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一、太阳下晒东西直射和隔着玻璃晒效果一样吗
1、隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。隔着玻璃晒太阳其实没有什么补钙效果，因为玻璃能够吸很大一部分紫外线，而这正是人体所需要的，被隔绝了紫外线的太阳其实晒再多效果都不大。
2、晒太阳时隔着玻璃是达不到效果的，最好是在户外，使皮肤暴露在阳光下，让肌肤与太阳直接接触，才是正确的做法，与此同时，要注意保护自己的眼睛，在强光下看书、手机等。
3、晒太阳的时间也是很关键的，一般来说早上的6点到10点和下午的4点到5点是晒太阳的最好时间，因为在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对我们的皮肤的损害比较弱，夏季的时候4点到5点可能还是比较热，可以适当的往后延。
4、参考资料来源：人民网-隔玻璃晒太阳影响补钙效果？专家：是真的
二、隔着玻璃晒太阳和直接晒的区别是什么
玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，所以隔着玻璃晒太阳不利于钙的吸收。
人晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D。维生素D既被看作维生素，又被当作一种荷尔蒙，因为它是维生素中的极少数例外。绝大多数维生素人体无法自己合成，而必须通过食物或者药剂补充来摄取，而维生素D却可以由紫外线照射的皮肤合成（阳光直射就可以）。
太阳光中的紫外线是可以杀菌的，但是要直接在阳光下才可以，因为紫外线是不能通过玻璃的，所以隔着玻璃晒太阳起不到杀菌的作用，例如晒家中的被子等，那是直接要在太阳光下晒的。
阳光中的紫外线会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害，所以外出时要做好防晒工作，如打遮阳伞，带遮阳镜等，不然很容易晒黑等。但隔着玻璃晒太阳就不用做这些防晒工作，也不容易晒黑。
有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50％。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。
当身穿白色衣服的时候，会直接将紫外线反射到裸露的皮肤上，尤其是夏季比较强烈的紫外线，想要很好晒太阳，那么就身穿红色衣服，因为红色的辐射长波可以迅速吸收掉杀伤力比较强的短波紫外线，而且在晒太阳的时候最好不要戴帽子，可以佩戴墨镜。
3、四类人晒太阳的时间不宜过长：
体质弱、高血压、心脏病、小孩，因为孩子的皮肤比较娇嫩，经受不住太阳长久的照射，很容易使得皮肤晒伤，而体质较弱的人，太阳照射太久，身体上是支撑不了，其它人群也是如此，若是晒太阳的时候一定要把控好时间。
4、晒完太阳后要记得多喝水，并且多吃些新鲜的水果和蔬菜，可以抑制黑色素生长。
三、隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果一样吗
1、隔着玻璃晒太阳和直接晒太阳效果不一样。隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。晒太阳的时间很关键，一般来说早上6点到10点和下午4点到5点是晒太阳的最佳时间，因在这段时间里红外线强，紫外线偏弱，对皮肤的损害比较弱。但夏季4点到5点可能还是比较热，可根据当地气候，适当往后延。
2、紫外线是波长比可见光短，但比X射线长的电磁辐射，波长范围在10纳米至400纳米，能量从3电子伏特至124电子伏特之间。
3、它的名称是因为在光谱中电磁波频率比肉眼可见的紫色还要高而得名，又俗称紫外光。1801年德国物理学家里特发现在日光光谱的紫端外侧一段能够使含有溴化银的照相底片感光，因而发现了紫外线的存在。紫外线可以用来灭菌，过多的紫外线进入人体会造成皮肤癌。紫外线是在阳光中发现的，并且在电弧和专门的灯，像是黑光灯，也会并发出紫外线。它可以造成化学反应，并导致许多物质发光或产生萤光。大多数紫外光被归类为非电离辐射。能量较高的紫外线光谱，大约在150纳米（真空紫外线）是电离的，但这种类型的紫外线不具穿透力，会被空气阻挡住。
