各位老铁们好，相信很多人对如何控制自己的欲望都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何控制自己的欲望以及如何让自己控制欲不那么强的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录
年轻人应该怎样控制欲望
年轻人在成长过程中，往往会面临各种各样的欲望，如物质享受、性欲、攀比心理等，如果没有切实的控制欲望，就会对未来造成极大的负面影响。以下是年轻人应该注意的几个方面，来控制自己的欲望：
1.制订合理的预算和规划：尽可能多的了解衣食住行的价格，制定一个合陪闹理的预算，合理分配自己的收入，同时切忌盲目跟风消费。也要有“先苦后甜”的意识，尽力储蓄一定的钱，未来就会变得更加宽裕。
2.每天定时锻炼：锻炼既能释放精力、减少压力，还能让身体的健康状况得到更好的维护，从而减少医疗消费。要培养每天锻炼的好习惯，并尽可能将其变为生活的一部分。
3.理性看待恋爱和性行为：对于青春期的年轻人来说，性欲是一个重要的问题，他们需要拥有足大乱孙够的知识和正确的态度来处理与他人的身体关系。理性地看待自己和伴侣的身体需要，采取正确的避孕措施，能够保护双方的健康和情感。
4.提高自我意识：年轻人要提高对自己外部世界和内部心理的敏感度，了解自己想要的是什么，知道如何满足自己真正的需求，避免用消费来填补自己心理上滚链的空洞。
总之，年轻人要在自我要求与理性消费之间找到一个平衡点，用身体力行的方式来控制自己的欲望，以提高生活质量，保持身心健康。
如何控制欲望
人的欲望，是一种人生长和生存的本能。
比如人类最基本的生存和发展的欲望，就是人生最本来的动力。真是有了最原始的欲望的驱动。人类才会创造伟大的文明，创造满足衣食住行的社会。
但是如果个人的欲望，伤害到了社会或者他人，那么这种欲望就有可能是犯罪。
所以欲望在一个程度之内它是正能梁棚岩量的，能超过了这个范围，它就可能是负面的。
所以要分清楚，自己哪些欲望是正常的，指向的是正能量和发展。哪一些欲望是非正常的，背离了社会的常规，并且影响到了生活和生存，这个时候就需要加以控制。
生存的欲望，是在不威胁他人的前提下，找到自己生存的途径和办法。那就是，在极端的环境之下，要有所道德。不能，因为没有吃的，而去抢劫杀人。不能因为自己生存下来，而剥夺他人的生命。
那么在日常的生活当中，从现实观照和均衡自己的欲望。没有欲望，其实也就没有生存的动力，但是欲望过剩，则可能使自己陷入深渊。
比如对金钱的欲望，起源于人类对生存安全感的需要。但是某些人对金钱的占有和渴望，达到了惊人的地步，已经突破了大家公认的安全感和尺度，这就容易引发犯罪。
在日常生活中要时时观察自己的欲望。小的欲望，这不影响他人的生活，在可行性和世的范围之内要及时的予以满足。比如吃饭，漂亮衣裳，精神鼓励。这些都是很有正面价值的。
但是比如超过自己消费能力的去消橡御费，只是一种不正常的欲望。这个时候我就要求自己检讨自己，降低横向比对，建立自己心灵的自信，在物质和精神中间达到一定的平衡。
这样才会使人生路平稳。
这是我个人的心得希望能够帮到你。
怎么能控制住自己的欲望
如果你比较性冷淡，欲望比较低，这个问题根本不是问题。性是人的本能，是基本的生理需求。如果你的欲望比较强烈，接纳就好了，无需控制，在不伤害人的前提条件下，疏通就好了。不要堵住自己的欲望，疏通而不是堵住。一旦堵住，在堵不住的时候爆发，谁知道会发生什么呢？欲望无需控制，但是可以调节：
（1）运动
通过平时的运动，来燃烧自己的能量，一方面将注意力转移，一方面运动累了，欲望的强度也就下降了。
（2）自慰
以前的教育理念是谈性色肆手者变，觉得性就是老虎，会吞噬一个人。裂薯但实际上性是人的本性，为什么要排斥呢？性是美好的，在合理的范围内享受就好了。自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病。
（3）有对象当然是最好的
不言而喻，既可以疏通欲望，也可以增进感情。
所以，别等到山薯轮洪暴发的时候再来后悔，为时已晚，及时疏通就好。
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如何能够控制住自己的欲望
停止手淫的自我控制指南（我自己也和你一样，但你可以试一试以下办法，一定可以戒除的，加油，不要难过-v-
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首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心！如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：
自我控制指南
1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈漏宴祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关档搜键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议：
1．行搜历平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4．制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5．经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6．进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。
7．要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8．要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9．做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
10．你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11．心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12．在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。
13．早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。
14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。
15．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。
16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21．不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
如何克制自己的欲望
儒家非常重视修身，强调：身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。修身最主要的就是克制自己的欲望。
子曰：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？”颜渊曰：“请问其目。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”佛家讲四大皆空，道家讲无欲无为。可见儒释道三家对欲望问题都是非常重视的。
第一、承认每个人都是有欲望的，这是人的本性
首先要对人有个清醒的认识，不要对人有过高的估计，把人想的很高尚。人是由动物演化而来的，虽然是一种高等动物，但毕竟是动物，所以人身上必然会有动物性的。表现为懒惰搭陵昌、自私、贪婪、好色等本性。在某些方面，人甚至并不比动物高贵多少，有些人比动物还要可恶。西方人说人是天使与魔鬼的结合。既有天使的一面也有魔鬼的一面。
人关键是能不能抑制自己的本性，而不是不承认自己有这些本性。
第二、与欲望做坚决的斗争
因为这是人的本性，是不学而能的，先天就有的，所以千万不要轻视人的欲望，它的力量是非常强大的，对人的诱惑性也是极大的。所以与欲望的斗争是非常艰苦的，需要有极强的意志力。要激烈的斗争。人能够控制欲望，你就是自己的主人，不能够控制欲望，就会成为欲望的奴隶。
成功的人就是能够克制自己本性的人。他们具有强大的意志力，可以忍受常人难以忍受的痛苦，曾国藩说：能吃天下第一等苦，乃能做天下第一等人。
总汪历是能克制自己欲望的人毕竟是少数，所以成功的人总是少数，而普通人则处在欲望与理性的交锋之中，有时理性战胜欲望，有时欲望占了上风，就这样度过了平凡的一生。
如果始终不能克制自己的欲望，人就会慢慢沉沦，甚至走上违法犯罪的道路。例如在而在关键时刻，如果屈服于欲望，一失足成千古恨，再回头已是百年身，就会后悔莫及了。
第三、与欲望做长期的斗争
欲望是与生命同在，有生命就会有欲望。所以欲望是时时刻刻存在的。稍不留神，人就会被欲望所征服。子曰：任重而道远，仁以为己任，不亦重乎，死而后已，不亦远乎？。子曰：君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。而同自己的欲望做斗争是一辈子知扒的事。人不能保证自己永远不犯错误。所以人要盖棺定论。
第四，从小事做起，克制自己的欲望
不要总是原谅自己，原谅一次就会原谅下一次。在小事上也要克制自己，刘备说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
第五、要认识到别人也有欲望
所以对别人不要期望太高。每个人都有动物性。承认每个人都有懒惰、自私等本性。所以对别人要宽容。
好了，关于如何控制自己的欲望和如何让自己控制欲不那么强的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
