很多朋友对于合谷怎么按摩和合谷正确位置及按摩不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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合谷晚上可以按摩吗 按摩合谷什么时辰最好
1合谷晚上可以按摩吗
不可以。
合谷穴是不建议在晚上按摩的，因为合谷穴是一个经气比较旺盛的穴位，晚上按摩合谷穴会严重影响到晚上的睡眠质量，导致睡不好，建议是在中医的指导下选择合适的时间，用科学的手法有针对性的按摩合谷穴，这样才能起到事半功倍的效果。
2按摩合谷什么时辰最好早上5-7点。
按摩合谷穴的最佳之间在早上的5点到7点，合谷穴属于手阳明大肠经穴位，而在5-7点的这个时间段内是手阳明大肠经经气比较旺盛的时候，在这个时候刺激按摩合谷穴能够激发手阳明大肠经的经气，起到驱邪外出的作用，达到养生保健的功效。
3合谷一天能按摩多少次2次即可。
正常来说合谷一天可以按摩的次数是没有限制的，但是为了自身的保健养生的效果比较好的话，还是建议合谷穴一天按摩2次即可，每次按摩10分钟，按时有酸胀的感觉则为正确。而且合谷不一定需要按摩，当天气比较冷的时候，可以通过艾灸也是可以达到保健的作用，这种效果比较好，所以更加要控制按摩的次数了。
4长期按摩合谷的好处缓解疼痛身体上的一些疼痛会是由于经络的不通畅引起的，按摩合谷穴可以起到疏通经络的作用，可以起到缓解牙龈痛、头痛等各种由于经络不通而导致的疼痛。
改善面部气色合谷穴为大肠经的原穴，具有升请降浊、疏风散表、宣通气血的功效，大肠经从手到头，所以经常按摩合谷可以起到改善面部的问题和疾病，可以让面色更加的红润有气色。
增强免疫力合谷穴具有宣通气血、扶正祛邪的功效，刺激合谷穴具有对红细胞的双向调节作用，并且可以增强正常人白细胞的吞噬能力，达到预防疾病的作用，从而提高人的免疫力。
按摩合谷的作用与好处
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。中医认为，在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩，具有促进新陈代谢、排除毒素、增强性功能、清头明目等功效。具体按摩合谷穴的四大功效介绍如下：
一、缓解疼痛
按摩方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕，再做右手臂。女子反之。
按摩功效：按揉合谷穴能祛风解表，通络镇痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴，具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时，重手法点按合谷穴，能缓解症状。
二、缓解低血压
经过临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。因此，低血压患者可以经常按揉合谷穴。
三、缓解晕车症状
上车前，在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处)，或用大拇指掐压内关穴(在腕横纹上约两横指处，在两筋之间)，都可以减轻晕车症状。
四、缓解便秘预防痴呆
长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就行了。揉压合谷穴的时候，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。
怎么按摩合谷穴
1、按摩合谷穴可以用指尖适当用力揉压，可以按逆时针或者是顺时针方向进行揉压。
2、合谷穴位于虎口上方部位，按压合谷穴可以缓解胃痉挛，有降逆止呕、缓解疲劳的作用。建议要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
按摩合谷的作用与好处 按摩合谷的最佳时间
5降低血压
高血压患者用食指，拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，每只手的合谷穴按揉2到3分钟，左右手交换按揉4到5次，这样可以使兴奋的神经得到抑制，坚持长期按摩，可以起到明显的降压效果。
6补充肠道气血大肠经气血汇聚于合谷穴并形成强盛的水湿风气场，按摩合谷穴可以补充大肠经整条经脉气血，气血充足则大肠传导功能正常，肠道保持畅通。
7增强免疫力合谷穴还有宣通气血，扶正祛邪之功效，可以增强人体免疫力，按摩刺激合谷穴对血细胞有双向调整作用，并可增强正常人白细胞吞噬能力，从而起到预防疾病的好处。
8按摩合谷的最佳时间合谷穴属手阳明大肠经穴位，按摩的最佳时间是早上5点-7点，按摩的时候轻握空拳，拇指与食指指尖相触，另一只手轻轻握住该拳头，用大拇指指腹按压穴位，力度至出现酸痛胀感为宜，左右合谷穴各按摩1到3分钟。
经络养生篇—合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位，是本经的原穴。为什么叫合谷穴呢？就是因为它的位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。合谷穴别名：虎口、容谷、合骨、含口。
合谷。合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。本穴物质为三间穴（大肠经的穴位）天部层次横向传来的水湿云气，行至本穴后，由于本穴位处手背第一、二掌骨之间，肌肉间间隙较大，因而三间穴传来的气血在本穴处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，故名合谷。
虎口。虎，八卦中的寅木也，风也。口，出入之所也。虎口名意指穴内的气血物质运动形式为风木的横向运动。
容谷。容，容纳、包容也。谷，两山之间的空隙也。容谷名意指三间穴传来的气血物质在本穴被包容、聚集。
合骨。合，汇也，聚也。骨，水也。本穴物质为三间穴的水湿之气汇合而成，所处为天部，其状为云，富含水湿，故名合骨。
含口。含，包含、容纳也。口，脾胃之属也。含口名意指本穴的气血物质有脾土的长养特性。本穴物质为三间穴传来的天部水湿之气，由本穴外传时也是以风木的形式横向外传，但由于其水湿云气有温热之性，因而还有部分水湿之气气化上行于天，表现出脾土的长养特性，故名含口。
合谷穴为大肠经原穴。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
合谷穴穴位位置图
了解了合谷穴位的名称来头，那它的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
合谷在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧中点处，左右手各一穴位。用右手拇指的横纹搭在左手虎口，拇指横纹下所压按之处即是此穴；或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
养生功效及作用
合谷穴可称得上是大肠经的“大明星”了。稍微有点医学常识的人都听说过它的大名。
是四总穴之一。《四总穴歌》是我国古代针灸医师临床经验的结晶，并早已在民间广为流传。诀曰："肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。"意思是:胃肠不好，可按摩足三里穴;腰酸背痛，可按摩委中穴；头痛、项强可按摩列缺穴；面部、口部有病，可按摩合谷穴。
“面口合谷收”，也就是说头面上的一切疾病都可以找合谷穴来治。合谷治疗牙痛的效果非常好。古时候因为没有麻醉药物，牙医在给人拔牙时往往会针刺此穴，就是因为它的止痛效果明显。
合谷穴是治疗下牙齿疼痛的特效穴，合谷穴主治下牙疼，顺着经脉以指压掐按为主。感冒引起的喉咙痛喉咙痛多由扁桃腺炎引起，发作起来相当难受，有时连吞唾液、说话、吃饭都会疼痛难忍。这时按压合谷穴，止痛效果明显。
从大肠经的循行路线可以看出，大肠经走颈部。根据《黄帝内经》记载：“经脉所过，主治所及”的原则，调节大肠经上的穴位就可把疾病治愈。合谷为大肠经的原穴，刺激此穴便可激发大肠经的原气，调动体内正气以抗御病邪，从而达到治疗的效果。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的病，像头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛以及其它五官疾病等都有疗效。
刺激合谷穴位，还可以抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬；镇静止痛，通经活络，清热解表。伤寒大渴，发热恶寒，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，风疹，腰脊内痛等病症皆可选用合谷穴。还可以治疗晕车，坐车晕车的朋友有福气了。
青春痘、赘疣、三叉神经痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、目赤肿痛，牙关紧闭，痄腮，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产等等，合谷穴都是在中医临床应用上的主选大穴。当然，不同的病症，还需要配伍其它的穴位治疗效果才会更好。
合谷穴如何保健养生
1、气血双补
合谷穴是手阳明大肠经的原穴。太冲穴是足厥阴肝经的输穴和原穴。合谷穴与太冲穴都是人体的重要保健穴位。两穴合称为"四关穴"，意即人体生命的关口。
其名称出自金元时代针灸医家窦汉卿的《标幽赋》:"寒热痹痛,开四关而已之。"《针灸大成》:"四关穴,即两合谷、两太冲是也。"并把四关穴列为奇穴。"四关"可谓对穴。合谷、太冲相配伍，一气一血、一阳一阴、一升一降，相互为用。可使人体气血升降协调，阴阳顺接，共奏调理脏腑、平衡阴阳、通达气血、平肝熄风、祛风止痛之功效。
选用四关穴调补气血，是中医保健治病的常用穴道组合。针灸、艾灸，按摩等技法刺激皆可。系统的调理治病一般按疗程来实施，平时的保健养生，可艾灸，每个穴位灸10-15分钟，坚持7天，间隔几天再灸。每个月灸上那么一两次，只要坚持，都会有比较明显的补气血效果。按摩刺法就不分时间地点了，有空闲都可以多按按。
2、合谷穴刺法
1）直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至肘、肩、面部；
2）透劳宫或后溪时，出现手掌酸麻并向指端放散；
3）针刺时针尖不宜偏向腕侧，以免刺破手背静脉网和掌深动脉而引起出血。本穴提插幅度不宜过大，以免伤及血管引起血肿。孕妇禁针。
针刺合谷穴需专业系统学习过中医的人员操作。在家保健养不建议自行去做针灸。
3、合谷穴灸法
每穴艾炷灸5～9壮，艾条直接灸10～20分钟。
4、合谷穴伍配
配太阳穴治头痛；配迎香穴治鼻疾；配少商穴治咽喉肿痛；配三阴交穴治经闭，滞产；配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
5、合谷穴指压的小窍门
指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好的发挥此穴道的疗效。只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除。体质较差的病人，不宜做太强的刺激。
孕妇忌按摩合谷穴，会导致滑胎流产。
合谷穴是一个保健穴，合谷穴隆起越高表明大肠经气越足，身体越健康。就算平时没有什么病症的情况下，多按揉它对身体都有好处。
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