小编本篇文章给大家谈谈如何自罚必须非常疼又无声，以及如何自罚必须非常疼又无声隐私知乎对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文主要目录一览：
- 1、怎么罚学生蹲马步让学生最难受
- 2、暑假计划表有体罚
- 3、如何用一双袜子惩法自己
- 4、暑假打脚心自罚方法
- 5、怎样罚跪最痛苦
- 6、如何对学生进行体罚
怎么罚学生蹲马步让学生最难受
1、蹲马步的时候拿几本书吧，亦或者让其双手抱头、举手投降都行 但惩罚不是目的。
2、还是挺不错的，既惩罚了学生，并且还让学生锻炼了身体 这种惩罚方式，还是可以多多采用的，让学生懂得知错能改，下次不再犯错的。
3、当兵里边蹲马步惩罚方式是，双脚踩在立着的砖头上，半蹲，双手平伸与身体保持90°角，目光向前，身体左右对称浑身端正。
4、差一分蹲一个小时，差两分连续两天蹲两个小时，差三分连续三天蹲三个小时，以此类推。不及格就一直蹲到下次及格为止。
5、可以有很多的型式：可以叫她蹲马步，也可以叫她做蹲起而且还要蹲深一点，也可以叫她做金鸡独立，仙人摘桃等。
6、太狠的体罚还是不要了，这样学生会对跳舞没有兴趣的，跳舞本身就是需要有兴趣去做，如果一味的惩罚，或者太多的用严厉的语言去伤害学生的话，学生积极性会减少，甚至不愿意跳舞了。
暑假计划表有体罚
1、在制作暑假体罚计划表时，首先需要了解自己在整个暑假需要完成以及学习的作业都有什么，然后根据暑假的具体天数平均分配每天学习和体罚自己的计划。
2、初中暑假时间惩罚计划表如下：对窗外大喊：“我好寂寞啊。”对一个陌生人大声说两遍：我喜欢你！围绕屋子跑一圈，并喊：“我再也不尿床啦。”用笔在额头上画一个乌龟，直到游戏结束。
3、家庭体罚方法计划表 要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉（起床时间不得晚于上午10：00），每晚按时休息，最晚不得超过22：30，如有违反，每超过1分钟打5下板子。
如何用一双袜子惩法自己
跑步：被罚者需要穿着白袜子在指定的路线上跑步，一般要求跑的路程较长，时间也比较长。俯卧撑：被罚者需要在地上做俯卧撑，一般要求次数较多，动作规范。
同时，袜子也是一种可以用来作为自我体罚的工具，例如可以用袜子来打自己的手或者脚，以达到惩罚自己的效果。
穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。
完成任务或达成目标后，奖励自己一双新袜子。这不仅是对自己的鼓励，也是对自己的小小奖励。 每周设定一个目标并达成，例如成功戒掉某个坏习惯或者完成一项重要的项目，给自己买一双新袜子作为奖励。
惩罚借鉴这种方法劝你适可而止。早上5点起床，拿一双很小但你勉强穿的下的鞋子(不要高跟鞋)，穿好，立正。下面两个选择：如果你是小学生且是少先队员，你敬队礼吧，敬20分钟休息10分钟，一直敬到8点。
暑假打脚心自罚方法
体罚脚心方法：先去厕所拿肥皂吧脚洗一遍，没洗干净者用藤条或戒尺打20-30下手心洗干净后躺在床上，鞋子脱掉，先在床上跪10分钟。
打脚心，您可以将孩子的手脚绑起来，然后让他靠在床边，脚底伸出来，扳住他的脚趾，然后用戒尺，痒痒挠等其他东西对脚心进行抽打。打到孩子脚底发红发青为止(最好打到发紫为止)。
~9挠腋窝3小时，挠脚心3小时，挠肚皮3小时，挠大腿根3小时。注：80~94分喝一杯水再挠，60~79喝一杯半水再挠，0~59分喝三杯水再挠，挠的时候不能躲，躲一下加20分钟，不能笑，笑一声加20分钟，尿出来重新开始。
打脚心的方法如下：我们采取坐的姿式，找一把椅子，平坐在椅子上，姿式要端正，以舒适为准，然后双目轻闭，浑身保持一个轻松自然的状态，静坐约5分钟。
圈站着跳，接着大概已经11点了，不准吃饭，袜子不拿出来，不摘口罩，不松绑，不上厕所，打每个脚心5万下（穿着袜子），打到下午1点，罚站到下午5点，罚站期间不准动、脚尖并拢、抬头顶胸、手贴紧腿、不准放松。
光脚体罚方案 脱掉鞋子，去塑狡跑道跑3—5圈。光脚蛙跳，400米左右。这个有点恶心，男生在用吧，穿着鞋子跑n圈，鞋子里放若干小石头，跑到脚出汗，然后脱掉鞋袜，对着鞋袜做俯卧撑。
怎样罚跪最痛苦
1、跪搓衣板这个应该是罚跪系列里面最传统最经典的一个，搓衣板就算没有用过，应该也都见过搓衣板上面是一排一排的凸起、褶皱，来洗衣服非常有效果，不过现在都用洗衣机了，搓衣板用的也比较少。
2、跪在遥控器上，并且把电视打开，如果，电视跳台，就加重她的惩罚。
3、罚跪增加痛苦的方法很多：比方经常开玩笑讲的，晚上要回去跪搓板了。或者罚你跪榴莲。这些方法都可以大大增加罚跪的痛苦。
如何对学生进行体罚
这类惩罚的特点是让学生的身体“吃苦”，属于轻微的“体罚”。这种惩罚一定要掌握分寸，注意因人而异。 (1)罚站 罚站最好不当众进行，找个地方让他站在那里反省为好。时间长短根据年龄而定，中学生也不要超过半小时。
体罚孩子的方法有打手心。这是比较严厉的一种惩罚了，比如孩子和别人打架、乱丢东西的时候，可能会进行这样的惩罚。当然，打手心的工具以纸棒为好，可千万不要用棍棒真的去打，那样容易让孩子受伤，留下心理阴影。
要“及时收兵”，不要“穷追猛打”，把握好“度”。正确的处理方式应该是就事论事，明辨是非。有两点原则一定要坚持，一是尽量要尊重学生。二是要重视处置后对该学生的后续教育。
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