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一、戒色后神衰要多久恢复
朋友，彻底戒除恶习是身体恢复的前提，不戒除恶习是没法恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。不过恢复的时间因人而异，因为每个人伤身伤精伤肾的严重程度不同，戒色质量也不同，比如戒除意淫、规律锻炼、行善孝顺、食疗养生等做的不一样。一般来说，戒色半年以上就可以好转，伤身伤得严重的，比如戒色吧的飞翔大哥，用了一年以上，神经衰弱才有所好转
二、戒色多少天会有点成效
1、每个人的具体情况不同，一般90天就会有明显效果
2、南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨（三称）
3、金刚经四句偈一切有为法如梦幻泡影如露亦如电应作如是观（一遍）
4、皈依诸佛正法圣僧众直至菩提我皈依以我布施等功德为利众生愿成佛
5、四无量心愿一切众生具乐及乐因（慈）愿一切众生离苦及苦因（悲）愿一切众生不离无苦之妙乐（喜）愿一切众生远离怨亲爱憎常住大平等舍（舍）
6、佛号（念诵能消除邪淫罪障，3遍以上越多越好）
7、愿以此功德普及于一切我等与众生皆共成佛道小回向文：“将诵佛号的功德回向给XXX【自己名字】和一切被邪淫果报的众生，希望他们淫心消除，消业邪淫罪业。早晚诵持，可以断除邪淫，身体健康，消除霉运果报！最后，也提醒大家，每日尽量念诵此仪轨转发告诉大家多多念诵
三、破戒一次等于倒退多少天
1.破戒一次等于倒退了半个月，也就是15天的样子。破戒主要看的是身体恢复程度和破戒觉悟的提高，而不是看天数，所以现在要做的是及时止损，防止再次破戒或连续破戒，使身体的恢复毁于一旦。
2.因为人的行为会有个惯性，很多人都经历过自己戒了四五天，戒了一周后，破戒了就是连续破戒，很难停下来，同时，你也会发现，你戒了10天、戒了一个月，要破戒也不容易。
破戒指受戒僧道违反宗教戒律，泛指违反戒约。原来受宗教戒律约束的人不再受约束。戒除烟、酒等嗜好后又重新抽烟、喝酒，指受戒僧道违反宗教戒律。菩萨戒的佛教徒不可以舍戒，却可以破戒。
1.如果是你在破戒之后，那么这个时候你先不要太自责，因为自责已经无没有办法再补救回来。那么这个东西已经对你造成伤害了，不可能再挽回，你能做的就是保持冷静，保持你心情好，洗个澡。不管是看看书看看电影，还是听听音乐，赶紧把自己的情绪稳定下来。
2.下课了或者下班了，你可以去打球，也可以和朋友一起开黑放松下，没事就看看电影或者约朋友多去户外活动，让自己的情绪思维都在一个干净的状态，很多人连续破戒就是无聊时间空闲时间太多，没有事干一不注意就破戒了，那你去规划是可以有效防止连续破戒的。
3.还有一些人，每天很充实，没有什么闲的时间，但还是破戒，每天晚上或者早上醒来，好像有一种牵引力在指使自己破戒。重度上瘾者潜意识里希望再次重复这行为，每天睡前、早上醒来成了习惯，这种情况需要科学的心理治疗，没有正确的方法，很难做到自控。
