老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于如何测量臀围和臀围怎么量的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享如何测量臀围以及臀围怎么量的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
一、臀围怎么测量
1、穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。身体放松。两臂自然下垂。
2、皮尺水平放纤伍态在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
3、测量时不要把皮尺拉得太毁源紧或太松，均匀呼吸。
4、橘者正常放松的状态下，然后获取最后量出来的数值，这就是臀围了。
二、如何测量臀围
目录方法1：步骤一：测前准备1、准备一个布质卷尺。2、找一面全身镜。3、脱掉衣服。方法2：步骤二：使用卷尺1、用右手握住卷尺的头。2、将卷尺头端的金属片至于腹前。3、将卷尺绕过腹部。方法3：步骤三：准确测量臀围1、把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。2、侧身。3、将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。4、呼气。5、在镜子里读出测量结果。臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标。下面我们就为你介绍如何测量臀悄销围。
1、准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。标准的卷尺长度为150cm。
2、找一面全身镜。虽然臀部相比身体其他部位来说历晌较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行。
3、脱掉衣服。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。
2、将卷尺头端的金属片至于腹前。保证你能够在镜子里看见尺上的读数。
3、将卷尺绕过腹部。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对肢运锋着镜子将卷尺头端对准。
1、把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。
2、侧身。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平。此外，还要保证尺子没有扭曲。
3、将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。
4、呼气。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适。
三、臀围怎么算
我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：
[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。
职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。
《人体测量方法》围度与弧长测量：
上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。
胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumferenceⅢ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些顷宴拦，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。
下胸围(lower chest circumference)：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长，用软尺测量。
腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。
最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂祥核嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。
腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。
腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。
臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水雀胡平围长，用软尺测量。
