今天给各位分享葛木美体粥的知识，其中也会对谷草美体粥做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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葛木美体粥怎么做
葛木美体粥怎么做
材料
材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块(约300克)调味料水10杯，糖1杯
做法
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
熬粥笔记
1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。
2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点
木芋美体粥做法
葛木美体粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
葛木美体粥的做法
葛木美体粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
葛木养生粥的做法,真的有效果吗
葛木美体粥食疗方子：
【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
葛木美体粥的功效：魔芋有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪。
以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能帮助减肥瘦身，滋补肝肾，还能帮助身体排出积累的毒素，帮助美容养颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。
谷草美体粥做法
谷草美体粥的做法：
材料：葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克
制作过程：
1、准备好葛根，木瓜，芡实，枸杞。
2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
3、将所有材料盛入炖盅。
4、放入适量的水，文火炖3小时。根据个人口味加入冰糖，搅匀即可。
5、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻，舒筋活络，化湿和胃，健脾利水，解毒消痈，补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，整肠利便，活血化瘀，消肿，宽肠通便，化痰软坚，除痹、清热排脓，除湿热，补脾止泻、益肾固精、祛湿止带，滋补肝肾，养肝明目。
谷草美体粥的营养价值：
1、葛根性凉，味辛，甘。归经脾，胃。具有解肌退热，生津，透疹，升阳止泻之功效。适宜发热头痛、顽强，口渴，消渴，麻疹不透，热痢，泄泻，高血压颈项强痛。禁忌无。特点常用的中药材。
2、木瓜味酸，性温。归肝、脾经。具有舒筋活络，化湿和胃之功效。主治用风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋等症。
3、红豆性平，味甘，酸。归经心，小肠。具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热之功效。适宜各种类型水肿、肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖。禁忌尿多，蛇咬伤。特点利水之佳品。
4、扁豆味甘，性微温。归脾、胃经。具有健脾化湿之功效。主治脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症。
5、糙米味甘、性平。归经脾，胃。具有健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收，整肠利便之功效。适宜肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等症。禁忌无。特点五谷之一，营养佳品。
6、魔芋性温、辛，有毒。具有活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚之功效。主治瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。
7、薏苡仁性微寒，味甘，淡。归经脾，肺，胃。具有健脾利水除痹、清热排脓，除湿热之功效。适宜癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺。禁忌瘦弱、经期、孕妇。特点药食两用利湿之佳品。
8、芡实性味甘、涩平，无毒。归脾、肾经。具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。
9、枸杞味甘、性平。归肝、肾经。具有滋补肝肾，养肝明目之功效。治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
关于葛木美体粥到此分享完毕，希望能帮助到您。
