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本文目录
哪些人不宜吃香蕉呢
1从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。 2香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉 3.香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。香蕉是促进胃肠蠕动的，如空腹吃，会造成胃肠的提前工作，长期这样不利于健康。空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专 4.肾炎患者：忌香蕉。香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。 5、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。
什么人不可以吃香蕉什么人不适合吃香蕉
香蕉是大家经常会吃到的一种水果，也是非常普通的一种水果，但是不要看香蕉普通，香蕉的营养价值可是很高的，很多人吃了香蕉后会有饱腹感，甚至是会出现胀气的情况，其实并不是所有人都能吃香蕉的，那什么人不可以吃香蕉？什么人不适合吃香蕉？
1、什么人不可以吃香蕉
脾胃体质虚寒者不要吃
脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。
消化道溃疡病人不适合吃香蕉
消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。
水肿患者不适合吃香蕉
香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。
腹泻患者不适合吃香蕉
腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。
关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。
空腹的人不适合吃香蕉
香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。
2、香蕉的功效
1、补充能量
研究发现，香蕉中的糖分是可以转化为葡萄糖，并立马被人体吸收，是一种迅速的能量来源，运动员特别喜欢在上场前吃1-2根香蕉，有助于临场的发挥和表现。
2、冠心病预防和治疗
香蕉的果柄对胆固醇的降低有很好疗效。胆固醇过高人群可用50克香蕉果柄洗净后切成片，然后用开水冲饮即可降低胆固醇，建议连饮10～20天效果明显。
3、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用药物，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
4、香蕉能促进睡眠
香蕉含有的蛋白质中带有氨基酸元素，对情绪紧张或失眠人群，安抚神经有很好的效果，所以大家可以在睡前吃一根香蕉，一觉睡到天亮。
5、其他功效
香蕉对高血压，忧郁症和皮肤瘙痒症均有很好治疗作用。
3、不能和什么一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。因此，肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。
3、土豆
土豆是我们餐桌上经常出现的食物，如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。这些毒素会导致人们长斑。
4、芋头
所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。
5、甘薯
香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。
4、香蕉减肥的方法
1.香蕉沙拉
这是香蕉减肥法最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉减肥食谱就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
2.香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的香蕉减肥食谱哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了，如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用，更可成为你的宵夜或点心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撑，不管吃什么，七分饱是养生之道。还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。
3.酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。如果你嘴实在谗了，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。当零食吃的话每天不要超过两个哦。
4.香蕉豆浆
香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)，香蕉去皮，在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，建议完成后产即饮用。
哪类人不能吃香蕉 什么人不能吃香蕉
1、糖尿病人不能吃：香蕉当中的糖分含量很高，如果患有糖尿病，吃香蕉就会影响身体血液循环，导致大量代谢物质在体内积累，使病情变重。而且，香蕉的升糖指数特别高，不适合糖尿病患者食用。
2、体寒的人不能吃：香蕉是一种寒性水果，所以如果体质偏寒的话，就不要吃香蕉了。不仅不会给身体提供营养，还会产生很多的健康问题。
3、有消化道疾病不能吃：一般消化道存在疾病的患者胃酸分泌都比较多，肠胃功能都不正常。在这个时候吃香蕉，会给肠胃增加负担，导致病情更加严重。
4、关节疼痛的人不能吃：在吃了香蕉之后，会对体内的血液循环造成影响，使身体积累一些代谢物质。而且香蕉当中含有大量的糖分，在吃了之后会使体内的维生素B含量降低，所以若患有关节疾病的话，会使疼痛的情况加剧。
5、空腹的人不能吃：香蕉对于肠胃蠕动有非常好的促进作用，如果在空腹的时候吃香蕉，就会导致肠胃在没有食物消化的状态下进行工作，身体的血液循环也会受到一定的影响，使心脏的负担加重，很容易引发健康问题。
6、肾脏疾病患者不能吃：如果患有肾脏疾病，也不建议吃香蕉。在香蕉当中含有非常多的钾元素，而肾脏患者在吃了香蕉之后，会对肾脏的排滤功能造成影响，长时间下来就会导致体内堆积大量的废物，引发健康问题。而且，香蕉会使体内钾元素含量升高，导致病情更加严重。
7、腹泻的人不能吃：香蕉具有非常好的润肠通便效果，而腹泻患者本身肠道就已经存在某些疾病，这个时候再吃香蕉就会使病情加重。而且香蕉本身就是寒性水果，若本身肠胃就不好，最好就不要吃了。
什么人不适合吃香蕉
1、糖尿病
香蕉中含有的糖分很多，100克的香蕉里面就含有20克的糖，如果糖尿病患者长时间吃的话，就会减慢其血液循环，大量的代谢物在身体里面累积，加重了病情。香蕉的升糖指数达到了59以上，比生活中任何的水果都要高，而且香蕉属于溶解性非常强的水果，特别不适合于糖尿病人群使用。
2、脾胃体质虚寒的患者
脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能。
3、消化道胃溃疡的患者
消化道溃疡患者，平时在生活中胃酸分泌是比较多的，而且胃肠收缩能力差，如果大量吃香蕉的话会加重胃肠道的负担，从而加重病情。
4、水肿的患者
香蕉里面含有大量的钾元素，心力衰竭、水肿、肾炎的患者若是吃香蕉的话，那么就会升高血液里面的钾而加重水肿，增加了心脏负担和肾脏负担，让病情得到一定的恶化。
5、腹泻的患者
腹泻患者是坚决不能吃香蕉的，众所周知香蕉具有润肠和滑肠的功效，腹泻患者的肠道已经非常脆弱了，如果在吃香蕉的话就会导致腹泻，不利于病情的康复，再加上香蕉本身就性寒，腹泻、胃痛以及胃酸过多的患者也不能吃。
6、关节炎和肌肉疼痛的患者
香蕉会减慢局部血液循环的速度，从而让大量的代谢产物在身体里面滞留，再加上香蕉里面的含糖量非常丰富，吃太多的香蕉就会消耗身体中的b族维生素，加重了肌肉和关节的疼痛感。
7、空腹的人群
香蕉里面含有的大量纤维素，会促进胃肠的蠕动，空腹的时候胃肠道里面是没有任何食物的，空腹吃香蕉就会加快胃肠的运动，加快了血液循环，增加了心脏负担。
扩展资料
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
参考资料来源：百度百科-香蕉
参考资料来源：人民网-哪类人群不能吃香蕉？7类人群一定要慎吃！
香蕉哪8种人不能吃 吃香蕉的禁忌
9吃香蕉的禁忌 1、忌多吃
香蕉饱腹感强，含膳食纤维、糖分较高，如过量食用容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适症状，建议一天吃1根香蕉为宜，如个头较小的皇帝蕉，可以吃2根，最多不超过500克的食用量。
2、忌吃生香蕉只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，而生香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
3、与香蕉相克的食物实际上香蕉并没有与之相克的食物，但由于其性寒和富含膳食纤维素等特点，在日常饮食中不建议与以下5类食物同吃过多，以免对健康不利。
1.寒性的食物
香蕉属于寒性食物，食用会加重体质的寒凉之气，若是与其他寒凉性味的食物一起食用，会影响自身的体质情况，变成寒凉体质，容易出现腹泻、感冒、着凉等情况，会影响身体健康，因此最好不要一起食用。
常见的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龙果、桑葚、橙子等。
2.富含脂肪的食物
香蕉性寒，食用会增加脾胃的寒凉程度，并且会降低消化功能，因此不适宜再食用一些消化难度较大富含脂肪食物，更影响消化，导致消化不良或者是出现腹泻的情况，因此吃香蕉的时候不适合食用富含脂肪的食物。
常见的富含脂肪的食物有：鸡皮、鸭皮、牛油果、猪油、肥猪肉、油炸食品等。
3.富含钙离子的食物
由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不仅会与蛋白质发生反应，同时还会和钙元素发生反应，生成鞣酸钙沉淀，也是一种不可溶的结合物，会影响肠道健康，出现各种肠胃方面的不适，影响身体健康健康。
常见的富含钙离子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海带、虾、紫菜、奶酪、黑豆等。
4.富含鞣酸和果胶的食物
由于香蕉本身含有丰富的鞣酸和果胶，再和其他富含鞣酸和果胶的食物一起食用，会加重胃酸与鞣酸和果胶发生的反应，形成大量的沉淀物，既不能将其排出，也消化不了，还会出现恶心、呕吐、上腹部持续性疼痛等情况。
常见的富含鞣酸和果胶的食物有：黑枣、李子、葡萄、冬枣等。
5.富含膳食纤维的食物
香蕉吃后具有很好通便的作用，而膳食纤维含量丰富的食物吃后，也可促进肠胃蠕动，从而帮助通便，若是这两种食物同吃过多，容易引发腹泻的问题。
常见的富含膳食纤维的食物有：糙米、黑麦面包、小麦片、玉米片、燕麦片、荞麦片等。
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