大家好，今天来为大家分享什么程度算完全进入了的一些知识点，和怎样才算进去了的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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跑步到什么程度才算达到跑者级别
我认为把跑步锻炼身体当作习惯了，就是当然的跑者。我35岁前在部队，跑步是家常便饭，后转到地方工作，没条件每天跑，但还是力争有一定的运动量。退休后，有条件坚持跑了，只要不下大雨或有事，都每天慢跑五公里，用35分钟左右，再用25分钟走回来。总路程7.7公里(手机自动记录)。这样坚持了8年半了，明年2月满69岁，打算跑到75岁再改为走路。支持我坚持跑步的力量是，退休前的高血脂、高血糖、偏胖的问题都不见了！望朋友们都跑一跑吧！愿健康陪伴每个坚持锻炼的人！
上世纪70年代的美国人，对于运动健康的关注和今天的中国何其相似！1977年《纽约时报》在报道中称，当时的美国正处于”体育锻炼爆发期“。而近几年中国跑步人数、健身房和健身会员数、各种马拉松赛事的快速增长和蓬勃发展，也反映了当代中国人对于健康和运动的极大关注与积极实践，于上个世纪70年代的美国人有过之而无不及。
跑步作为最便捷、最有效、最普及的一项体育运动，御行君曾根据国家体总发布的全民健身调查报告推算，目前约有1600万国人经常（每周至少2次）参加跑步运动。于是问题来了，每当你或你的朋友将自认”比较出色“的跑步成绩晒到朋友圈时，这个成绩到底如何呢？或者是在一个怎样的跑步等级上呢？
网上也有人根据自己的经验和主观判断，将大众跑者（业余跑者）的跑步水平按用时进行了各种划分，有分5级的、10级的、16级的甚至更多等级的，或可作为参考，但却缺乏权威性和科学性。比如，有些文章将5公里跑按用时分为了散步、入门、跑者、精英等自定义的数个级别，其中将用时30至35分钟的人列入”跑者“这一级别，但一个20岁的小伙子和一个65岁的女士都用30分钟完成5公里跑，这两个年龄、性别都不同的人可以这样简单地列入同一个级别吗？答案不言自明。
今天我们从三个视角出发，为普通的长跑爱好者提供三种专业参考，以便每位跑者今后都能客观评价自己或他人的跑步水平或体力情况。或者说，你可以比较明确地知道自己是什么跑步水平了。
第一种视角：通过12分钟跑测试知道自己的体力级别
12分钟跑测试法的创造者是美国人库珀博士（Kenneth H. Cooper），他是一位运动学家、运动医学家，也是军医，并被誉为”有氧运动之父“。根据他和他的团队研究制订的12分钟跑测试成绩评分表，你就可以立即知道自己当前的体力级别了。他还另外研究发表了2400米跑测试法，作用相同，有兴趣的朋友可以自行了解。
为什么要知道自己的”体力级别“呢？因为不同性别、不同年龄、不同健康状况的人的训练方案肯定是有差别的，应因人而异。在测试得知自己的体力级别后，就可以采用适合自己这个级别的运动健身方案，避免盲目运动。运动和健康水平提升后，再进行新的12分钟跑测试，就可以看到自己的体力级别上升了。
在这个视角上，用”12分钟跑“来进行测试，不仅能看到自己的长跑水平如何，不同性别和年龄的人，也都能客观地知道自己的体力情况，并据此展开个性化的运动健身训练。
12分钟跑测试的基本要求是：测试过程中跑者应尽自己的最大能力，尽可能地跑出最大距离。
12分钟跑测试的必须规定：参加测试前应先去医院进行身体健康检查；30岁以上的人应先进行6周的预备性锻炼，方可参加测试；跑步测试过程中有眩晕、恶习、呕吐、气短、极度疲劳等不良反应，应立即中止测试。
第二种视解：中国田径协会为大众选手制订的长跑标准
据统计，2018年全国共举办路跑赛事和越野赛事共计超过1300场，总参赛人数接近600万。而仅在4年前的2014年，全年这类赛事总计才51场，这也印证了本文开头所说中国正处于”体育锻炼爆发期“的描述。让越来越多长跑爱好者知道自己跑得有多快、水平如何，很重要！
跑得快还是慢，水平如何，必须要有一个参照标准。中国田径协会为大众选手制订的标准，当然是最权威和最专业的选择之一。在2016年6月中国田协公布的《马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》中，对全马、半马和10公里跑分别按不同性别、年龄组的成绩进行了详细的等级划分。共有四个等级，分别是精英级、一级、二级、三级。
例如，根据等级评定表，若某个68岁的老先生以3小时49分完成了全马，另有一位28岁的小伙子以3小时23分也完成了全马，则两人均为全马男子组精英级大众选手。而若某位66岁的女士以4小时29分完成全马，则成为全马女子组精英级大众选手。显然，这就避免了日常生活中不论男女、老少、快慢，一律以总用时或配速论长跑水平的不科学、不合理的做法。
你的长跑水平如何，跑完对照下表看看，一目了然：
第三种视角：专业运动的标准，大众跑者看个热闹吧！
在2010年3月1日起实施的《田径运动员技术等级标准》中，列出了5000米和10000米两个项目的标准，如下：
这些成绩标准显然是业余跑者们难以企及的。将上表与田协大众选手10公里跑标准对照，29岁以下男子以37分钟完成10公里跑，属于精英级跑手了，但也只是刚达到三级运动员的标准。
需要说明的是，尽管10公里的长度就是10000米，在数学上是完全相等的，但它们却是不同的两个长跑项目。10000米跑是在标准场地内进行，每圈400米，场地环境封闭及标准化。但10公里路是在开放环境下的路跑，也没有标准化的赛道和比赛条件，包括有上下坡、弯道、风力和气温等天气因素的影响，跑者实际完成的距离并非恰好是10公里，而是存在一定误差的。如果是马拉松那样的长距离赛事，最终实际多跑数百米，乃至1公里多都是有可能的。因此，并不能简单地将10000米场地赛和10公里跑划等号。
如果有可能，业余跑者可以完成一次10公里路跑，再完成一次标准运动场地内的10000米跑，看看两个成绩、两种场地环境有何差异，便能切身体会两者对跑步水平的不同影响。
实际上，还有一种等级标准，那就是达观、健康的心境。既然我们不可能成为专业运动员，也不可能代表国家参加奥运会，那么为了健康而跑不正是我们真正想追求的目标吗？若此，速度的快慢，都是浮云！
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跑步是一项非常古老，又有价值的运动。他可以得到很全面的锻炼效果。短跑可以增加速度和力量，让人更强壮。长跑可以提高心肺耐力。都有很好的健身意义。也不要提起跑者就要去跑马拉松，每一种跑步运动的安排都有很好的健身价值。个人认为只要坚持跑步运动，并让跑步运动给自己的身体健康带来好处的都可以称为跑者。
同时个人，还有一个观点。就是成为跑者，不是只会闷头往前跑。会为了让自己跑的更好更健康而去学习相关的知识，来更好的安排自己的锻炼。这样的锻炼才是对自己身体更负责的一个锻炼。跑步虽然是一个技术相对比较简单的运动，但是也包含很多的细节，这些技术细节可以让你跑得更好更安全。以及变换不同的安排方式可以达到不同的锻炼效果。
跑步到什么程度才算达到跑者级别？
跑者是不分级别的，看速度，看跑量，这些全都是浮云！
只要你养成跑步锻炼的习惯，你就属于跑者，只要你能跑得健康，那你就属于高水平的跑者！
其实现在很多人都对跑步水平化了等级，什么20分钟5km，25分钟5km，18分钟5km，等等等等！
我真的觉得没有意义，且没有必要！
就说我自己吧，刚开始跑5km花18分钟，速度超快，自己感觉很厉害，但是几个月以后，这种跑步方式差点毁了我！
没跑几个月，膝盖疼，脚踝疼，韧带轻微拉伤，每次跑完以后头脑昏沉，精神萎靡，两三天都恢复不过来！
当时我就在想，这种锻炼有什么意义呢？
所以后来我不断降速，到现在我5km一般跑30到35分钟，虽然速度慢了很多，但是身体真的健康了，各方面都在向好的方向发展！
对于广大业余跑者来说，我们更应该比健康，谁跑得健康，谁就牛，这才是我们应该达到的目标！
我最佩服的一个人，我家旁边的王大爷，跑步36年，追求极致健康跑，跑量小，速度快，但是身体却极好，68岁的人还能慢慢悠悠跑5km，身体没有任何病！
所以我们也没必要追求所谓的等级了，只要你觉得跑的舒服，跑得健康，随心而为，随身而动！
只要你达到了这种境界，你才能真正成为高境界的跑者！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
就跑步运动来说你完全符合，而且水平不低。跑者是跑步人对自己的称呼，也是从跑步中找到快乐的一群人的统称。
当你行走在路上，看到的全是亚瑟士、耐克、NB、李宁，当你能如数家珍滔滔不绝的讲出各款跑鞋的特征；当你虽然已经一把年纪，手机里存的音乐确是激情澎湃的动次大次，联想其这首音乐该对应什么步频、什么配速；当你看见交通指示牌上的公里数，便开始计算自己的完赛时间，此刻是要稳定配速还是要加快脚步；当你远离烟酒，远离油腻；当你出行的第一选择不是开车而是想能不能跑着去；当你和身边的朋友说的最多的一句话，和我一起跑步吧。那么你是一个跑者，而且正痴迷于此。
跑者不只是为了跑步而跑步，而是沉迷跑步带来的感受。
我55了，跑了三年
我是跑步时光机，一位跑了5年步的业余跑者！
随着现在大家健身意识的提高，很多人都开始注重自己的身体健康，而跑步是一项性价比超高的运动，成为了很多人运动健身的首选！
当跑步的人变多了，往往就会有攀比之风！比如，我今天跑得比你快，我跑得比你远等等！于是乎，就出现了跑者等级这样的东西出来！
我们先来看下今年体育总局发布的新的田径运动员等级认定标准：
男子标准：
女子标准：
男子要达到六级运动员，全马要能够在3:56:30完赛，半马则是要在1:41:15完赛；女子要达到六级运动员，则全马要在4:22:26完赛，半马则要在1:59:50完赛！
按照你所发的图片，因为我不知道你是男是女，如果是男的，那么你还没进入六级运动员，如果是女的话，那么你达到了6级运动员的标准！
此外，马拉松还有一个业余跑者的标准，你也可以自己对号入座下：
29岁以下年龄组：
30—34岁年龄组：
35—39岁年龄组：
40—44岁年龄组：
45—49岁年龄组：
50—54岁年龄组：
55—59岁年龄组：
60—64岁年龄组：
65岁及以上年龄组：
因为你是高二学生，所以你的年龄是在29岁以下，你的半马水平处在业余中二级水准！
至于你题目中问道的，要跑到什么水准才能算是跑者级别？
我想说的是，只要你开始了坚持跑步，那么你就是一位跑者！
五十四岁男，60分钟慢跑十公里，算快吗?
跑者本身就是模糊的概念，但你是高中学生，说实在的成绩一般，我43岁男！跑步一年！
我43岁，跑步2年多了，今年宜马首马…
热车热到什么程度算好
如果正常保养，加进去的是正品的、适合发动机的机油，并且没有暴力驾驶的习惯的，那么原地热车两分钟就可以了，然后起步走车，不超过40公里/小时，走个3--5公里温度就正常了，就可以正常驾驶了。在这一段时间也不要开室内的热风，开室内热风会延长发动机升温时间。
前些日子听收音机有个节目，汽车专家讲车，就说，现在的发动机一般启动后20--30秒，机油就会把发动机各个润滑表面走一遍。在这几十秒里千万不要走车。
扩展资料
热车的正确方法：
原地热车时驾驶切忌猛踩油门，正确方式应以低转速缓慢行驶。
综合以上三点，怠速原地热车实在没有必要,因为效果有限，反而还浪费汽油和时间（再加上污染空气）。且引擎怠速空转时汽油还可能因燃烧不完全而产生积碳的情形，更伤害引擎。
尤有甚者，有些车主还喜欢在怠速空转时猛踩油门，一大清早扰人清梦不说，此举更是令引擎快速磨损，严重损坏了引擎的机件，一点好处也没有，实在不知道这些人如此做有何目的?
因此，正确的热车方法，应该是在发动后30秒至一分钟后上路。但此时千万勿以高转速行驶，应保持在低车速，引擎转速以不超过3000~3500转为限。一般保持2000转。否则逞一时之快，引擎及变速箱所受到的激烈磨损可是无法复原的。待引擎温度上升至正常工作温度后，再恢复"个人习惯"之开车方法即可。
夏季、冬季都需要热车，冬季的预热时间要比夏季长一些。发动机经过一夜的静置，各摩擦面上的润滑油已经基本消失，失去了油膜保护；低温促使润滑油的黏度增大，附着力和流动性变差，增加了发动机启动时的阻力。此时行车，会加大发动机的负荷，增加不必要的磨损。
权威机构的研究表明，发动机在冷启动时的磨损量占整个磨损量的一半左右。正常的怠速暖车可以减少这种磨损，从而延长发动机的使用寿命。低温下，金属会呈现较小的弹性和抗磨性，只有在正常的工作温度下，发动机才能达到正常的配合间隙，保持最佳的工作状态。
但是，需要强调的是，热车并不是时间越长越好，很多朋友进入了热车的误区。其实只要发动机能够达到稳定且正常的怠速就可以行车了。化油器发动机在达到工作温度以前，供油系统往往不能正常工作，必须拉开阻风门怠速热车，要不然就会转速不稳甚至熄火。
推回阻风门发动机怠速平稳，即可起步行驶。一些使用先进发动机技术的电喷车辆，精密的电脑使喷油嘴喷油准确，燃油雾化程度高，启动后只需要很短的时间，机器的转速就可以稳定并达到规定的怠速值，所以电喷车的热车时间不宜过长。
平时打着车，有个擦车或活动腿脚的功夫，怠速就能够达到正常值。过长时间的怠速热车，除了增加耗油量和积炭外，也不利于环保，对提高三元催化器的工作温度也没有帮助。实验表明，催化器的正常工作温度在600℃---800℃左右。
怠速时，很难达到正常工作温度，而行驶时则可很快达到，因此为延长催化器的寿命减少空气污染，不能长时间怠速热车。同时要注意，热车过后一定要低档慢速行驶，转速不要一下拉得过高，根据发动机的状况和车况慢慢的换高速挡把车速加上去。最好等到水温达到水温表的第二格（60℃）时，在以正常速度行车。
电喷车在怠速热车时，切忌为了节省热车时间，而采取大油门的方式提高水温，这样不但会增加油耗，严重的有可能造成烧瓦。
另外，不只有发动机需要做适时的“热身运动”，变速箱、油压动力辅助系统，甚至轮胎等也要做“热身”。以变速箱为例，冬季气温寒冷，变速箱内部的润滑油基本凝固了，不是正常温度下的流动状态。它内部的润滑不像发动机，是靠齿轮转动带起润滑油来润滑的。
参考资料来源：百度百科：热车
什么样的演讲才算好演讲
演讲能力和写作能力一样，被很多的知识大咖并列为未来社会两大重要的技能，可见做好一个演讲的重要性。我做过好多次的演讲，并且在演讲俱乐部练习过。现在分享一下我的经验吧。
（1）好的演讲必须有清晰的主题。一个演讲只能有一个主题，不能有多个主题。
（2）好的演讲的目的是让听众“听得懂，记得住，能传播”，内容要清晰，不可以讲的不够清楚，听众理解不廖了，是无法做到这3步的。
（3）好的演讲最好是讲自己的故事，因为只有讲自己的故事，才会最有真情实感，最能够打动听众。
（4）举例子最好不要超过3个，很多时候太对的例子和故事，别人最后什么也记不住。讲2-3个例子，每个例子把细节讲好，听众反而可以理解清晰，也记得住。
（5）做好和现场的互动。既然是演讲，那么单纯的演讲者自己在讲，没有留意听众的反应，是不算成功的。事先了解听众的年龄层次和受教育程度，工作的领域等等细节，提前设置一些话题，吸引听众的注意。
（6）掌握好时间。说好的1个小时，就不要超时了。演讲是像女人的裙子，越短越好。拖的时间太长，听众失去了耐心，再好的演讲都没有了意义。
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什么样才算证得阿罗汉果
摘自南怀瑾《金刚经说什么》
如何能够修到四果呢？必须能够断掉了见惑、思惑。「见惑」有五个，是思想上，学问上，观念上的问题；就是「身见」、「边见」、「见取见」、「邪见」、「戒禁取见」。「思惑」也有五个，就是贪、嗔、痴、慢、疑，这也是人性，是一个人与生俱来的。讲到四果的证果，就是我们学佛的重点；学佛先不谈大乘，大乘是以小乘为基础的，小乘都做不到，大乘大不起来。
初果罗汉叫须陀洹，中文的意思是预流果，断了五个见惑，但是，根本思惑还没有解脱，因为余习未断，所以要七还人间。余情是剩余下来的情感，断不了的，还是要七还人间才能了。如果七还人间时，不晓得再进修，还是会后退的。
修到了预流果的人，死后不到这个地球上来了，而升天去了。在天上的一辈子，比我们地球上长得多，天上的生命结束了再来做人，这一种人称为再来人。当然再来人不晓得是男人还是女人，是漂亮或不漂亮，是大富贵或者是穷苦，都不一定的，这个帐很难算，电脑也算不清。他们是来世间受报的，因为有些帐没有还，要来还帐，七还人间，生了死，死了生。
所以，依我看来，社会上很多都是再来人，当然在座之中也许很多，不过自己不知道罢了。须陀洹再来人间，就是还债，自己也不知道。假使自己能够知道，就已经不是初果罗汉了，一下就超过去了。
须陀洹就是预流果，预流就是入流，入什么流呢？入到圣人之流了，已经站到圣人队伍里去了；也可以说，他所悟的道已经入法性之流了。法性不是人性，人性是丑陋的一面，等于说，我们人性是这一面，法性是那一面，他已经由普通的纵欲、情感、爱欲脱出来，进入清净的法性一面了。
佛说，怎么能够达到初果罗汉呢？佛在这里已经讲到功夫了，刚才是讲原则；所谓的入流，反而无所入。换言之，他证到空的境界，就是缘起不起了，缘起性空了，也就是证到了性空，念念都是空的境界。
所以说他不入色，眼睛视而不见，一切人、形像、青山绿水看着都很好，都无所谓了。普通人一看到好，结使就来，被好捉住了；初果罗汉不会被好境界捉走，此心归到平淡，没有事。不入声、香、味、触、法，这是什么境界？这就是应无所住，这就是真的无所住。修养到在人世间作人、作事，利益一切人，一切都不住，心中都不留，甚至做了无量的功德，过了就过了，能够随时如此，打坐也好，不打坐也好，都是这个境界，这才算接近初果罗汉。
有一个年轻同学，过去也问过我，他说：老师啊，像我们现在打坐用功，经常楞住了，楞在那里，好像看不看都没有相干，这是不是入到预流果啊？我说差不多啦！入到芒果那里去了，茫茫然，那是楞住了，那并不是不入色声香味触法。
你不要看这是楞住了，这也是有一点道理，只不过，这是他用功过程中的现象而已！如果认为这样就是入了预流果，那就不对了。有人修行用功，有时菜饭吃到嘴里是什么味道也不晓得，你说真的不晓得味道吗？又不是，他味道也知道，只是感受上没有那么强烈，比较平淡而已！真正学佛用功，会到达这个境界的，可惜不能持久！而且都是瞎猫撞到死老鼠，偶然来一下，过两天就没有了。不要说我们是如此，连大阿罗汉们也不行啊！维摩经上都有，像迦叶尊者，及佛在世的一些大阿罗汉们。都难完全到达不入色声香味触法的境界。
所以说，得了初果罗汉，对于六根六尘不是不动心，只能说入流而已，可是心念之流还没有空，等于石头压草，碰到某种环境，还是会暴发的。
到了二果斯陀含，是一还果了，思惑的根根拔出来一点，死后再来一次世间，把所有的债务清了，可以到另外清净的地方去，也只能算是暂时请假，还非究竟。
二果罗汉，只有一次回转人间，名义上讲再来一次，等于没有来。什么道理呢？有许多人生死到了，过去的业债已经完了，有时候来入胎一下，在胎儿阶段就流产了，就完了，这一生债算是还够了。这是真的啊！讲的很实在，听起来好像死无对证。有许多人跟父母的因缘很好，但是时间很短，缘也完了，他也不需要再来，你应该替他高兴，他是已经成就了的人，只不过欠你这么一点亲情之债。但是你也欠他眼泪啊！你也为他伤心哭这么一场，帐也完了，就可以了啦！这是二果斯陀含。
三果阿那含叫做不还果，不回到人世间来了，直接从天上证四果入涅槃。佛经上说，他们涅槃的时候有几句话：「我生已尽，梵行已立，所作已办，不受后有。」梵行已立，我生已尽，清净修行的，不一定得道啊！天人清净境界的修行，已经建立得到了。所作已办，欠债还钱，债务都没有了。不受后有，不再来了。有些经典上用四个字形容，「长揖世间」，向人世间作个揖，大家再见，不再来了，这个叫不还果，三果罗汉。有许多朋友学佛修道说人生好苦啊！想这一辈子修成功了，不再来。有那么容易吗？不再来要修到三果罗汉才行，才能长揖世间。
三果罗汉，说不来人间，也不一定，他还是来，因为他已经无生死可了，来也不怕，只是罗汉有隔阴之迷，投一个胎就迷掉了。到了三果以上，定力高的人可以不迷，自己知道。
我自己这些年没有到处跑，所以也没有听到什么；年轻在大陆时到处跑，听了许多奇事。譬如我有一个四川朋友，他就告诉我记得三生的事情，他是很有名的一个名人，学问好，文章好，当然他也不轻易讲这种事。到了三果的再来人，有时候他明知而不说，因为他生死可以来去自由。有些人入胎不迷，住胎的时候迷掉了；有些人入胎住胎都不迷，出胎那一刹那迷掉了，各种情况不同，都是因为三果罗汉定力程度的差别而产生的结果。三果罗汉「名为不来，而实无不来」，就是因为三果罗汉生死来去比较自由的缘故。
要到四果阿罗汉的果位，才算在这个世间成就。阿罗汉是译音，阿是无的意思，阿罗汉就是无生，永远没有烦恼，没有魔障，心中之贼拔去了，此心永远清净光明，这是阿罗汉果。
讲到阿那含的果位，不再来人世间这个欲界了，实际上来不来呢？还是要来；就是到了四果阿罗汉，也不是绝对的不来。大阿罗汉一定八万四千大劫，地球形成又毁，毁了又成，但是他不出定则已，一出定怎么办？也只有回向大乘，由般若智慧的解脱，才能成佛。所以小乘的前途，还是要回向大乘，由小乘的声闻，向这个大乘，才能真正成就。也就是说，真正四果的阿罗汉，「实无有法，名阿罗汉」，就是没有一个具体的法证到空。如果你还有空的境界，就落在边见了。如果说你是无边，则又落在见取见了，这都是见地不真。
所以真正的空，是没有空的境界可得。我们现在有少数的同学朋友们，打坐坐的很好，自觉进入空的境界，可是你千万不要把空的境界，弄成只有比身体大一点点的范围！那不是空，那是一个洞，那样的空是落入边见的小边见。为什么人会有空的范围而落在边见呢？原因是智力有限，人的智力与心力有限度，所以才会产生这一种见解。
到达了阿罗汉的境界，他没有丝毫我已证果的念头存在。如果有这一念在，一念就是万念，这一念就会牵连到重重叠叠，所以华严经称为帝网重重。帝就是大，我们的思想、感觉、情感，像一个无比大的大网，只要一个网眼洞动一下，其它的眼洞都跟着一起动，就是所谓帝网重重。我们修持的业力，心性的业力，一念动，百千万亿念都牵动其中。说有一切有，说空一切空，就是这个道理。
所以说，大阿罗汉，如果有自觉已证到阿罗汉的境界，他的我人众生寿者四相都有，他只能算是个货真价实的凡夫，根本没有得道。拿禅宗来讲，如果有人说他已经「悟」了，那就是言旁口天的「误」。有人还自认为是大彻大悟呢！当然啰！那是大错大误！就像一个人身上有一万块钱，他绝不会在街上到处向人去讲的，这是个普通的道理，更何况一个得道悟道的人，决不会自觉有道了。
现在宇宙发展到了什么程度呢
科学最终答案，宇宙顶级文明中惊人的七个级别，一级更比一级震撼心灵！
宇宙之中除了人类，可能还存在更高智慧的地外文明，尽管目前人类还没最终证实，但20世纪后的UFO事件已经层出不穷，下面我就为各位看官梳理一下宇宙之中的文明等级。我相信地外文明的证实只是个时间问题，宇宙文明的七个级别，一级更比一级惊人的震撼心灵！
一级文明（行星文明）：据说我们人类目前的级别只到0.7级，也就是我们人类目前只能具备卫星与主行星之间来往的能力，地月来往已经基本实现，可是更深层的行星之间的往来还不具备，例如，地球到金星、水星、火星这几颗最近的行星间的旅行能力还不具备，因此，我们距离一级文明的实现还有一段距离！
二级文明（恒星文明）：我们都知道太阳时一颗巨大的恒星，而在银河星之中却分布着数不清的恒星，人类只有达到恒星与恒星之间这么长的距离后，才具备恒星文明的级别，如果有一天人类能够掌握远距离利用恒星能量或者近距离直接索取恒星能量的时候，才真正具备二级文明的水平。
三级文明（星系文明）：这是指该种文明已经完全具备在文明所在的大星系之中，自由旅行的能力。例如，可以在银河系之中自由旅行并长久生存。
四级文明（列星系文明）：该种文明已经具备在不同星系间来往的能力，例如，银河系与仙女座以及猎户座星系之间，或者更远的星系之间进行遨游来往的能力，这种文明的旅行可能会利用宇宙虫洞等这种特殊途径进行实现。
五级文明（多维空间转换文明）：具备这种能力的文明，可以在一个星球、星系、以及更多大型天体的不同维度之间相互转换的能力，例如，由地球的三维空间，转换到地球的四维空间甚至地球的更高维空间之中，我们举个例子。当速度以及方法正确后由地球的三维空间转换至地球的四维空间，就可以回到地球的过去以及通往未来，其实质是地球运动（量子震动可以使看不见的能量转化为物质态，并产生电磁波，从而构成引力场）的每一个能量点都处于一个独一无二的密度值空间之中，轨迹类似基因结构，当物体转换到四维空间后，我们就可以随意捕捉到地球所处的每一个能量点，进入这个地球曾经的运行轨迹的某一颗能量点的量场里，我们就可以看到这一量场所在位置的景象，而过去，现在，未来在宇宙空间是同时存在，可以看我曾经发表的文章（时空象限矩阵理论：宇宙如何构造？用时空象限理论，告诉你一个不为人知的事实！也就是说这种文明可以实现人类所谓的穿越。同时，不仅具备在同一维度的列星系旅游的能力还具备在同一宇宙的不同维度中旅行的能力！
六级文明（平行宇宙文明）：这种文明的生命体已经发展到能量与物质可相互转化的叠加状态，可以实现独立的宇宙与另一个平行宇宙之间的旅行，能够适应不同宇宙之间的任何环境以及任何维度。
上世纪60年代，俄罗斯物理学家尼古拉·卡尔达舍夫，在对外星文明发出的射电信号进行分析时，提出了宇宙文明分三个等级的设想（也有用不同的标准分为七级的）。
一级文明可以掌握行星级别的能量。二级文明可以掌握一颗恒星的能量。三级文明可以利用100亿颗恒星的能量。
让我们来看一看科学家眼里的三级文明什么样。
当一个社会达到了三级文明，他们拥有了巨大的能量，比我们现在的能量多几百亿的几百亿倍，或者说10²º倍。
人类可以离开太阳系，在整个银河系中殖民。伦敦大学天文学家伊恩·克罗福德在谈到三级文明时说：假定典型的殖民范围为10光年，飞船的速度为光速的10%，建立一个殖民地和这个殖民地派生出的殖民地之间有400年的间隔，那么大约不超过500万年的时间，整个银河系就被殖民化了。
在整个银河系中生活，无线电通讯将无法满足人类的需要。试想一下人类之初，我们的祖辈要离开部落不远的地方都很困难，就知道通讯的作用有多么大。他们开发出了高于光速的通讯方法，比如开发虫洞，在亚原子层面进行高于光速的通讯。
他们可以随意地改造任何星体，改变行星，恒星的运行轨道轻而易举。他们甚至可以移动中子星那样的天体制造人工黑洞，为人类打开通往平行宇宙的入口，实现人类在本宇宙消亡时逃离到另一个宇宙的梦想。
宇宙顶级文明有这么厉害吗？美国科学家加来道雄说还不止这些，也许还有四级文明，他们可以掌握暗物质的能量，可以为自己再造一个宇宙。
有没有感觉，这听起来就像做梦一样。
如果一个文明发展137亿，那么这个宇宙顶级文明会厉害都什么程度呢？
如果按照我们人类目前的科技进步速度来看，基本上人类科技每一百年就发生一次巨大改变。而137亿年间就会发生1.37亿次巨大科技进步。如此多的科技重大突破相信人类的科技已经发展到不可想象的地步了。所以，我们宇宙最高文明的发达程度更是我们不可想象的。甚至说只要我们想得到的东西，这个超级文明都能够做的到：
1.生命科学领域：
这个超级文明已经掌握了永生的秘密，所有人都可以永生不死。所有疾病都被这个超级文明彻底治愈，高级文明可以让他们的人民用不得病。超级文明具有最先进的量子克隆技术，哪怕你只有一个细胞，只要你死了，都可以再次把你克隆出来。而且超级文明具有断臂重生技术，就像壁虎一样尾巴断了可以再生。总之，超级文明的人就像水熊虫一样，几乎是不死不灭的存在。
2.科技领域：
超级文明已经洞察了宇宙的终极奥秘，完全明白了宇宙的运行规律。他们掌握超光速技术，虫同技术，就像<雷神>中那样可以建造爱因斯坦-罗森桥，除了时光旅行不行，其它一切物理定律允许的存在，他们都可以做到。
总之，超级文明可以称之为“神级文明”，宇宙规律所允许，他们就可以实现。
宇宙顶级文明能够厉害到什么样子？这就要看什么是顶级文明了，仅仅靠自己想象的话，那可以有无限种可能。
必须承认的是，人类文明是宇宙间最高级文明的这种可能性微乎其微，所以除非宇宙间只有人类文明一个文明，不然肯定有比人类文明更高级的文明，但是这种可能性也是小的可怜。所以，宇宙间最高级文明，至少比人类先进，至于先进多少年，现在发展到了什么程度完全可以充分发挥自己的想象力。
为什么说人类是宇宙间最高级文明的这种可能性很小呢？其一就是，宇宙这么大，星球数量数不胜数，仅仅是银河系内就有超过1500亿颗恒星，如果算上其它的，星球数量更是多得可怕。虽然人类目光所及之处，并没有发现任何的外星文明，但是不得不说的是人类的科技还没有发达到能够探寻整个宇宙间的所有文明，甚至是连银河系也无法探明清楚。
其二就是人类文明是宇宙间第一个发展起来的文明乃至是宇宙间最高级文明的这种可能性也很小。这主要是根据宇宙的年龄得来的结论，现代科学认为宇宙起源于一场大爆炸，在这场大爆炸之后，宇宙开始急剧膨胀起来，时间空间也就开始形成。而通过计算得出一个结论，那就是宇宙的年龄为137亿岁左右，但是对地球上最古老岩石的分析认为，地球诞生于46亿年前，而太阳则诞生于50亿年前。
地球上最原始的生命，35亿年前才开始出现，而人类，几百万年前才发展起来，仅仅只有5000年的文明史。这个时间，对于人类而言的确是可以繁衍好多代了，但是在宇宙的年龄面前，还是显得微不足道的。所以有理由相信，人类文明不是全宇宙最高级的文明。那么就有一些文明，可能在宇宙诞生没多久之后就出现了，而至今已经发展了几十亿年的时间。
几十亿年的时间，如果还能够延续到今天的话，那实在很难想象他们究竟有多么高级的文明。宇宙间的文明可以分为三种等级，人类目前还没有到达第一个等级，一百年以后或许有希望，也就是完全利用行星上面能源的一种文明。而第二级文明，则是可以完全利用恒星上面能源的文明，他们可以制造一种名为戴森球的球体，将恒星上面的能源完全据为己用。
文明的发达程度和文明存在的时间并没有太大的关系，科学存在的时间才是衡量文明发达程度的唯一标准，人类文明史虽然达到了1万年，但是科学的发展到兴盛也不过近300年间的事，在科学出现前的9000多年里人类文明一直是原地踏步甚至退步的状态。
所以说科学史才能最直观反应文明实力，如果说宇宙中有个文明的历史也是1万年，但是他在1000年前就走上科学之路，那么它们的发达程度就会远胜于我们，甚至如果一个文明的历史只有1000年，它们在900年前就走上了科学之路，那么它们也会比人类发达。
虽然任何一个智慧文明最终都会走上科学之路，但科学发展的过程中也是充满机遇甚至巧合的，有的文明可能几百年都无法从牛顿力学突破至相对论，有的文明可能几十年就能做到，人类的科学发展很依赖前人的探索，上世纪初基础科学的巨大进步是由于此前几百年的不断积累，而技术爆炸的背后更是上百年甚至上千年的积累。
宇宙顶级文明一定是在基础理论上远胜于我们的，相对论虽然允许我们穿越到未来或者建造虫洞，但我们的技术并不能完全应用相对论，顶级文明一定能做到理论允许范围内的一切事。
我们的宇宙是受物理定律制约的，这些物理定律就是我们宇宙的框架，顶级文明可以把所有定律全部转化为技术，然后在不违反定律的情况下做到任何事，我们的宇宙就是物理定律搭建起来的房子，顶级文明可以在房子里无所不能。
外星文明有多厉害？它们能够进行光速旅行？制造黑洞武器？反物质推进器？二向箔？创造一个新的宇宙？……这些技术可能吗？因为这个问题不是脑洞般的胡思乱想，而是一个科学问题，我们就需要基于科学和逻辑进行推测。
科学是通过经验实证的方法，对现象进行归因的学科。它包含两个方面的内容：一是科学的方法，二是采用科学方法获取的知识。科学知识所描述的对象包含了我们这个宇宙的运行规律，而宇宙在各处的物理规则是相同的。所以，外星文明的科学和我们的科学在本质上是相同的，而且发展的路线也应该是相仿的。
介于宇宙空间的庞大（可观测宇宙大约直径为930亿光年）和物质数量的巨大，即使只有极低的概率诞生生命，外星生物的绝对数量也是有很多的。但目前我们并没有发现外星生物，更不用说外星文明了。
根据对宇宙的研究发现，宇宙诞生于138亿年前的大爆炸（目前所观测到的现象都支持这个模型，也是科学界的共识），宇宙是通过不断演化到今天这个模样的。在宇宙最开始的十多亿～到几十亿年间并不适合生物生存。也就是说，外星生命存在历史也是有限的。
图：宇宙大爆炸模型
生物的演化到智慧生命需要的时间是漫长的，地球从单细胞生物到今天的人类花了40多亿年。这差不多可以估算出外星文明能够诞生和发展科学的时间最多只有30亿年左右。
科学并不是呈线性发展的，需要长时间的积累才能够进行突破，所以它有平台期和爆发期。而且，科学的发展越到后面越是艰难。就比如说，要想验证超弦理论，就需要建造差不多银河系直径这么大的粒子对撞机，这是人类未来上千年都无法实现的。
图：元素周期表，这个宇宙的化学元素都在上面了
根据元素的化学性质，能够形成较复杂和稳定结构的有机物都以碳元素为基础，也就是说，外星生物最大可能和地球生命一样，都是碳基生命。虽然有科学家提出了可能存在硅基生命、硼基生命，但即使是在实验室环境中，它们都无法和碳基有机物一样形成复杂和稳定分子。
基于碳基生命的文明诞生的地方应该是一颗岩石行星，其围绕着一颗恒星运行。恒星是有寿命限制的，其质量越大寿命越短。所以，文明的发展如果不能在这个有限的时期内突破到能够进行星际航行，它们就会灭亡。
质量大的恒星由于其主序星阶段的时间较短，不足以让行星诞生生命或是发展出较高水平的文明。而质量太低的红矮星由于会产生致命的太阳风暴（其光度太低，宜居带非常靠近恒星），所以存在生命的可能性不大。能够产生生命的恒星和太阳质量差不多大，其寿命有约100亿年，但根据恒星的演化来看，适应生命诞生和发展的时间只有约50亿年左右，算上演化出智能生命的时间，可能最多只有10～20亿年来发展科学。
能够诞生外星文明的恒星系周边不能够有大质量的恒星，因为其寿命终结时的超新星爆发会摧毁周边数十光年内的生命。宇宙环境是险恶的，生命是脆弱的。
图：超新星爆发想象图
图：超新星爆发的遗迹～蟹状星云
我们根据上面的事实可以得到一些结论：
外星文明是存在和稀少的，但由于宇宙的宽广，我们没有发现它们。外星文明发展的时间受限于宇宙的演化，是有限的。外星文明的发展历程和人类文明发展是相似的。
因此，我们就可以根据人类的科学和技术发展史来推导出外星文明的先进程度。
人类文明的发展从本质上可以看做是对能源的利用方法和效率的提升。这点可以从三次工业革命中看出。根据这一点，前苏联科学家卡尔达舍夫将宇宙文明划分为三级：行星文明、恒星文明和星系文明。
图：三级文明分别能利用的能源功率
行星文明就是可以利用文明所在的母行星的所有能源，目前人类尚未达到这一水平，差不多为0.7级。预计在可控核聚变反应技术达到成熟后，可以达到行星级文明。
图：可控核聚变反应堆
行星级文明的科技水平和地球目前的水平差不多，领先最多也就百余年。
恒星级文明可以利用所在恒星系的全部能源，一个恒星系的能源主要就集中在恒星所发出的能源上。因此，标志性技术就是围绕恒星的能量收集装置。
图：戴森球想象图
恒星级文明的技术能力应该拥有能航行于其母恒星系周边的宇航技术，并能够进行小范围（数十光年内）的星际殖民。反物质发动机、无工质火箭等应该是必备技术。甚至可能发展出基于“万有理论”（目前人类最接近成功的万有理论为超弦理论）的相关技术。人类要达到恒星级文明至少还需要数千到数万年。
星系文明就是能够利用一个星系的能源。这样的文明所拥有的技术还不是现在人类能够理解的。但肯定拥有“绕过”光速限制的超光速宇航技术，这样它们才能够达到控制整个星系能源的水平。它们应该能够涉足于星系间的探索了。但这样的文明应该在目前的宇宙中不存在，因为宇宙的年龄太小，还不足以发展到这样的水平。
综上所述，目前宇宙中最先进的文明可能就是恒星级文明。我们可能可以通过观测恒星的光度变化发现这样的文明存在。但目前我们最多只能观测到存在于银河系内的这样的文明。
提一个点
请不要用人类现有基础做考虑，
因为会被自己的想法限制了。
参考一下近期最热门的一个事情：
地球接收到15亿光年外的信号，他们确确实实离我们15亿光年，这只是人类计算的得出的一个距离。但或许对发出信号源的文明而言15亿光年只是15000公里或者更小。刷的一下就能出现在太阳系附近。
简单而言500年前的人也无法想象2019年一样。
相隔百里一条信息............
相隔百里一条信息 1-3秒钟就能送达。
300年前的人也难以相信 2019年我们可以用一部手机完成生活大大小小的事情。
有科学家把文明划分了七个等级，我们人类的文明等级只有0.72级，看来比起超文明，我们差的不止是一星半点啊！
初级文明：也叫行星文明，熟悉了解自己的母星，并能合理自由的开采利用母星资源，掌握了能在系内行星之间穿梭往返的能力。所以说为什么人类文明只有0.72级，我们其实对地球了解甚少，就物种而言，我们也才了解了不足5％，对海洋物种所知更少，因为我们的深海探测最深也只在10900米处稍作停留。而太空探索，也只载人登月。。。人类如今是骄傲的，我们自以为取得了五千年先祖们都没有的成果，牛逼哄哄地一会打这个，一会遏制那个，实际上越是低等文明，其原始的侵略性越强，这与科技水平的高低没有太多联系。
二级文明：也称为恒星文明，这类文明掌握了收集、储存、利用恒星能量，以及反物质、负引力能量，初步实现了曲速引擎，可在一定范围内改变时空曲度，进行恒星系间的旅行。该类文明具备强侵略性。
三级文明：也称为星系文明，或次维度文明。这类文明发现了维度转换、掌握了如何创造虫洞在不同时空与星系间穿梭，并与其它三级文明建立了沟通渠道，开始以养宠的角度观察一级文明。该类文明已完全掌握了基因编辑，可达到肉身不死的地步。
四级文明：也称为超星系文明，维度文明，此类文明可进行维度创造，可实行像《三体》里的降维打击，可对星系内的星体进行重组构建调整引力平衡。但同时对资源的需求更多样化，需求量大，此类文明仍具有侵略性，具有毁灭星系的能力。
五级文明：此类文明也可称为超维文明，他们掌握了维度生存能力，已不仅仅是维度跨越，可进行不同维度的资源调用，此类文明对资源的需求量大，但已经不需要用侵略的方式获取，他们类似于一级文明所信仰的基督、佛陀，他们是充满着善意的真正的超智慧文明，为前四类文明做守护与指导。
六级文明：也称为异次元文明，可进行多重宇宙穿梭旅行且不需借助飞行工具，可在任意宇宙生存，该文明已经不再受肉体束缚，属于意识体，此类文明已不具备“人”的特征，没有生杀与慈悲观，因为创世数据已成定律，无须干预。该类文明掌控着宇宙星系间的文明刑罚。
七级文明：宇宙的创造者，一切定律的撰写者，已然封神，无法想象，自然无话可说。。。
宇宙顶级文明能厉害到什么程度？
从理论上来看，宇宙刚诞生一亿年应该不太可能形成行星的！有几个理由，因为大爆炸后的第一代恒星都是贫金属恒星，而行星在这个时代还是泡影！而只有超大质量的恒星才会超新星爆发成中子星、黑洞，抛洒的物质才能形成的星云，又需要经过漫长坍缩才会形成新的恒星和行星，因此存在行星的恒星应该是二代恒星！只有短短一亿年的时间，形成行星明显是不够的！
我们观测到最古老的系外行星是115亿年前的卡普坦b，因为银河系形成与126±10亿年，银河系中最古老的行星和宇宙最古老的恒星可以相互参考，当然事实上我们并未观测完整个银河系，当然这只能作为参考！
一个领先地球文明100多亿年的文明是个什么样的世界，我们应该无法想象，他们还在以物质状态吗？还需要依托于行星吗？还被限定在这个宇宙中吗？
也许都已经成为了凌驾于我们这个宇宙的神级文明，怎么来形容这个文明的程度呢？也许可以左右星系的进程，也可以控制宇宙局部的发展，甚至可以从宇宙的一边模拟出另一边的世界，也许对于他们来说这并不是一件难以实现的事情，也许只要控制宇宙这个多维空间中的各个空间分界就可以了！
而对于他们本身，也许早已脱离形体，而是以一种能量状态存在的生命，而寿命几乎和宇宙同寿，与之提供足够的能量即可永久生存下去，而他们还可以脱离这个宇宙，超脱于宇宙之外而静观整个宇宙的进程，就像我们看着生态球里的生命演化一样！
蚂蚁能想象得到人类是怎么生活的吗？
顶级文明，你现在所有的想象，也许都只是个笑话
但是，可以从两个角度，想像一下顶级文明应该有哪些姿态：
一，科学角度
1.实现永生
顶级文明可以对基因或者更深层次的基因密码进行无限编辑，从基因角度实现永生
或者，顶级文明可以突破肉身，实现精神的永生
或者直接就是能量体
2.突破光速，星际穿越
现有物理理论人认为光速是最快的，但其实这只是地球文明的科技水平有限而已。
顶级文明是可以突破光速的，从而实现星际穿越
3.突破时间，文明再造
顶级文明可以随意穿越时间，改写或创造时间线，从而创造，改写文明
4.反物质，反虚空
顶级文明可以捕捉并利用反物质
顶级文明可以随意创造次元空间，或者对空间进行改写等
……
其实，我们完全可以从玄幻的角度，来想象顶级文明的样子。
谁有能证明修仙文明不存在么？
道祖，天帝之类的
超脱生死，超脱轮回，超脱造化，超脱天道
睡一觉，亿万年过去了
意念一动，诸天万界风云变色
动动手指，星辰毁灭，万物重生
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
