很多朋友对于忍住笑的10种方法和为什么越爱笑的人越容易抑郁不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
怎样才能忍住笑
我也属于笑点很低经常狂笑不止的，小时候被老师轰出来好多回，各种罚站。现在工作中不该笑的也经常笑。总结了两点经验：
1，掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。
2，如果你下不了狠手，那就得脑子很快。提前想好一件不开心的事或者一个人，每次要止笑都直接就想它。比如我每次想控制自己不笑的时候就想那个甩了我的前男友的名字，一想就不笑了。让你提前想好不愉快的事儿或者人，然后每次想止笑都能瞬间就想起来，不用当场想，当场肯定想不到的。
怎样忍住不笑
我也属于笑点很低经常狂笑不止的，小时候被老师轰出来好多回，各种罚站。现在工作中不该笑的也经常笑。总结了两点经验：
1，想最不开心的人或事
2，憋气，咬住舌头
3，掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。
4，如果你下不了狠手，那就得脑子很快。提前想好一件不开心的事或者一个人，每次要止笑都直接就想它。比如我每次想控制自己不笑的时候就想那个甩了我的前男友的名字，一想就不笑了。让你提前想好不愉快的事儿或者人，然后每次想止笑都能瞬间就想起来，不用当场想，当场肯定想不到的。
有哪一种方法能让人忍住不笑
分散注意力。抑制笑意的本领需要一定的时间才能掌握的，但是在想笑的时候，分散注意力却是比较容易的。试试以下办法，将注意力从引你发笑的东西上转移开：
快速转移法
掐自己。轻微的痛感能将注意力从笑点上移开。
从100开始倒数。把注意力放在诸如数字之类平淡的东西上，这样有助于你平复情绪。
在脑袋里列个清单。待购置的物品、需要做的事、度假目的地、最爱的电影……随便选一个主题，然后列个清单。在脑袋里列清单会让你更好地掌控自己。
数一数房间里某种颜色的东西。随便选一种颜色，然后在你所处的环境里数一数带有这种颜色的地方。这个小小的任务能将你的注意力从笑点和情绪上转移开。
对自己唱首歌。歌曲不需要太复杂，就算是字母歌也可以。回想歌曲的旋律和歌词，就能把注意力从情绪和笑意上引开。
弄清楚是什么让你不合时宜地发笑。是因为紧张吗？还是你在用笑来掩饰痛苦？你笑可能是因为精力太旺盛，或者找不到恰当的言语表达自己想说的话。不管你因为什么而笑，每次遇到这种情况，都记下引你发笑的原因。
想一想时间、地点、场合和可能引你发笑的人。这些都可能是触发你笑意的东西。一旦弄清楚你到底因为什么而笑，你就可以开始解决笑的习惯
用其他行为来替代笑。除了紧张地笑，你还能做什么呢？你还可以点头、舔嘴唇、慢慢地呼气或者敲笔。根据引你发笑的情境，决定要用什么行为来替代笑。
打个比方，你在工作会议中，总会紧张地笑。这种情况下，试试敲笔，而不要大笑。
如果你容易在严肃的场合笑，在你容易笑的时候深吸气，然后呼气。
忍住笑的方法有哪些
忍住笑的1种方法如下：
1、用力咬住牙可以忍住笑。
2、看一看外面的风景，可以转移注意力。
3、想一想悲伤的事情，可以忍住笑。
4、看一些悲剧电影。
5、听一些悲伤的音乐。
6、掐自己的大腿，可以忍住笑。
7、要自己的嘴唇，但是不要太用力。
8、深呼吸可以憋笑。
9、做一些简单的运动，如深蹲。
1、闭上眼睛静一下。
忍住笑方法有哪些 忍住笑的10种方法
在生活中难免会遇到一些搞笑场面，让人情不自禁的笑出声来，不过在一些特殊场合，比如说公司开会听到好笑的话语时，最好还是忍住不笑，以免尴尬。所以下面我来分享几个忍住笑方法技巧，希望能帮助到有需要的朋友们。
忍住笑的10种方法
1、掐自己的大腿，可以忍住笑。
2、用力咬住牙可以忍住笑。
3、深呼吸可以憋笑。
4、想一想悲伤的事情，可以忍住笑。
5、听一些悲伤的音乐。
6、闭上眼睛静一下。
7、做一些简略的活动，如深蹲。
8、看一看外面的景致，可以转移注意力。
9、看一些悲剧电影。
10、要自己的嘴唇，但是不要太用力。
憋笑的技巧分享
1、憋气，咬住舌头。
2、掐自己是最立竿见影的。别人看不见的地方，比如自己掐自己手或者腿，一定要狠，不够痛不能止笑。
3、想最不开心的人或事，让自己撕心裂肺的那种。
好了，关于忍住笑的10种方法和为什么越爱笑的人越容易抑郁的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
