大家好，今天来为大家解答经常大笑有助于减肥吗这个问题的一些问题点，包括大笑有助于减肥吗也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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经常笑会否有减肥的效果
大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到减肥的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。
人在大笑的时候，全身会颤动，心跳和血液的流动加速，胸腔和横隔肌也会有抖动，面部的很多肌肉也会运动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。但是和有氧运动相比较，效果不会很明显，从长时间来看会有效果。
如果你不想在清晨站在体重器上露出痛苦表情，如果你想穿上商场橱窗里的那件连衣裙的话，那么现在就要多笑笑了。
动作1.看漫画
发笑指数：3
方便指数：3
每个人的一生要读很多的书，而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记，那时是因为能拥有漫画而笑，因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外，杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现，内容和形式上都很生活化，如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢？
动作2.听笑话
发笑指数：3
方便指数：4
与陌生人交谈时，和同事聚餐时，俩人冷战时，人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作，或许笑话中的具体内容你已忘记了，但是那个经典的包袱儿你不会忘记，甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默哦。
动作3.按摩
发笑指数：5
方便指数：5
常常有人会说笑的没力气了，笑的肚子疼了，而还有件事情最能说明你笑的很开心，那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动，尤其是脸部的肌肉参与最多，从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域，是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方，也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现，而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。
动作4.看喜剧片
发笑指数：4
方便指数：2
能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。
动作5.小礼物
发笑指数：4
方便指数：3
人们收到礼物的时候总是会很开心，即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外，平时也需要买点礼物来犒劳自己，这样不但能使自己的身心得到满足，而且会使生活变得更加轻松和有趣，但是想保持住身材的你要记住，所买的礼物最好不是吃的。
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女性保养秘诀之六：青春美容操——笑
关键字：女性保养秘诀之六：青春美容操——笑、减肥、瘦身。
“笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”
人生来就会笑，但很少有人知道，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。要是笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩提时代每天笑400次左右少多了。对健康来说，这至少是令人遗憾的损失。
只要发笑，嘴角和颧骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。笑，不正是一种保持青春的美容操吗？
笑能治肌肉劳损
伏案工作者，由于颈、背、腰肌长期处在固定位置，过分的紧张和收缩容易引起头痛和腰背部酸痛。笑，可使一些部位的肌肉收缩，另一些部位的肌肉放松，一张一驰，使劳累的肌肉在运动中得以放松，实在是一种缓解痉挛性疼痛的妙法。有这种职业性肌肉劳损的人只要笑口常开，无疑会从这种特殊的运动中大大获益。
开怀大笑有助呼吸
开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，不仅增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧，而且对哮喘和肺气肿病人也有一定的治疗作用。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。人笑伴随的腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。腹肌在大笑中强烈的收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。消化功能紊乱的人之所以在笑运动中得到改善和治疗，其道理正在于此。
会心一笑缓解疼痛
人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素--内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍，对缓解抑郁症和各种疼痛十分有益。
忍俊不禁需要培养
然而，笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投资”--你得经常和喜欢笑的人交往。因为常和爱笑的人相处，置身其中立马儿受到感染。注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默等资料，品味其间自是忍俊不禁。只要有时间，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。当然，如果经常琢磨练习笑的艺术，使自己的笑声呼之即来，还是要下番功夫的。不要忽视假笑，“假作真时假亦真”。一位心理学家这样说：“只要你能把假看作真，那么真心诚意的笑将跟随而来，几乎可以起到和真笑同样的效果。”
健康在笑声中提高
美国一位著名的精神学博士雷蒙德·穆迪在《笑一笑--赋予健康的动力》一书中说：“我发现笑是一种人类生存的能力，恰如医师检查身体各部位一样，笑已成为衡量身体健康的一种正确有效的指示器。”这么多器官能从笑的震撼中获益，笑作为一种运动和健康的指示器，应该被充分重视和利用===============================
听说经常大笑更有益于心脏健康,是真的吗
1、首先，经常笑可以自动调节内分泌。每天摆着苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹，笑一笑，十年少，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容的心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
2、经常笑可以强化心脏。为人幽默、谈笑风生，那么患有血管和心脏病的机会也会降低。因为笑可以使血液循环的更好，血液流通可以避免胆固醇的积聚，从而减少多血管的威胁，降低心脏病的发病机会。
3、笑可以使呼吸顺畅。有机会笑就不妨大笑、狂笑、尽情笑，因为笑会令呼吸系统更畅顺。我们笑的时候，鼻孔和口也会张开，空气中的氧气随之被吸入，二氧化碳被呼出，这就有如进行一个短暂的有氧运动。实验证明，笑声对患有慢性呼吸系统疾病的人甚有帮助，例如，慢性支气管炎、肺气肿等。在外国，有些治疗师在治疗气管疾病时会引病人发笑，以清一清肺部，加强治疗效果。
4、经常笑可以增强免疫力。为什么喜欢笑的人身体比较健康？研究证明，笑能令体内的白血球血液循环，加速新陈代谢，所以说喜欢笑的人，会给人有活力的感觉。
5、经常笑可以放松肌肉。因为在笑的时候，全身的肌肉都是紧张都是紧绷绷的，停止笑的时候，肌肉便为之放松，一松一紧之间，肌肉的张力便得到纾解，有助松弛神经。当要学习的时候，想写好笑的事情，脑筋也会更灵活，不会太易打瞌睡，让你轻松的面对压力。
6、经常笑有助减肥。开怀大笑一向被视为强身健体的良方妙药，最近科学家发现，大笑是保持身材苗条的最佳方法。据研究人员表示，大笑一分钟相当于运动了45分钟，令你容光焕发。大笑是身体有80组肌肉抽动，是一种非常健康和有益的运动。一个人大笑时，肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，甚至于会令人抽搐、血压升高、血压含氧量于呼吸时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人心旷神怡，所以说笑不失为最佳的自然药物。
7、可治过敏：尽管很少有人认为过敏是件好玩的事情，但最近一项研究表明，开怀大笑可消除过敏。日本研究人员让26名过敏性皮炎患者看由卓别林演的电影《摩登时代》，这些人在观看了这出传统喜剧以后，过敏症状有了明显好转。
8、经常笑可缓解病情。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，能因经常发笑而减轻病情。
9、经常笑可以美容养颜。笑会使人面部潮热，发汗，不但有助于毛细孔的清洁，也会让脸部呈现红润，光泽的气色，加上常笑是人身体健康，自然有青春不老之效。
10、增强人际关系。笑是人类的共同语言，脸上经常保持笑容，容易让人心生好感，人与人之间的相处也会更愉悦更和谐
当然，不是所有人大笑都有好处的，在这里值得提醒的是高血压患者若放声大笑，会引起血压骤升，易诱发脑溢血。患脑溢血、脑梗塞等症，正处恢复期的患者大笑，会使病情反复。外科手术，特别是胸腹部手术后不久的患者若放声大笑，会影响伤口愈合并加剧疼痛。疝气患者若经常大笑，可使腹腔内压增加，导致疝囊增大、病情加重。心脏病患者捧腹大笑，会引起或加剧心肌缺血，导致心力衰竭甚至猝死。孕妇过于大笑，会使腹腔内压增加，诱发流产或早产。进食或饮水时大笑，易使食物或水误入气管，导致剧烈咳嗽或窒息。饱食后大笑，易引发阑尾炎或肠扭转等症。
大笑可以减肥吗
经常大笑有助于减肥，是真的吗？这是蚂蚁庄园4月17日每日答题中的问题之一。蚂蚁庄园作为支付宝中一款休闲类游戏，相信很多小伙伴们都在玩，那么这道题目的答案到底是什么呢？让我们一起来看一看吧~
蚂蚁庄园4月17日答案
经常大笑有助于减肥，是真的吗
A、真的
B、假的
答案：A、真的
解析
根据研究表示，经常大笑的确能够燃烧掉更多的热量，促进我们减肥。科学研究表明，大笑一小时可以燃烧掉100卡路里的热量，这是相当可观的。大笑可以说是有氧运动了，因为我们大笑的时候，心脏会促进血液循环，有助于肌肉更加紧实。
经常大笑真的有益于减肥吗,有哪些科学依据
经常大笑有益于减肥。主要是每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。所以，经常大笑是有助于减肥的。不过，除了笑以外，饮食和运动相结合辅助才能达到健康减肥的辅助效果。
除了大笑以外，如何更健康的减肥？一，饮食方面。
1，三餐规律，均衡饮食。
规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足。让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。而每天保持早午晚三餐规律，对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。同时也利于身体健康。
2，增加蛋白质摄入量。
足量的蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时又能起到促进脂肪燃烧的辅助作用。对减肥以后避免皮肤松弛和下垂有很好的辅助帮助。哪些食物富含蛋白质，比如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你的体重为80千克，那么每天食用80克蛋白质即可。
3，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。
细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。同时也利于身体健康。
4，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。
这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养，经常食用很容易增加热量和油脂的摄入量，还会损害身体健康。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物摄入量，一方面能起到增加饱腹感，另外一方面可以起到提升代谢和减肥的效果。建议选择如蔬菜，粗粮，未加工的肉类等食物。
二，运动辅助。
运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为大部分的脂肪都是通过呼吸排出体外的。同时每天保持运动还有利于锻炼身体。维持身体的健康。同时又能起到增肌燃脂和塑形的辅助效果。减肥期间建议以有氧运动和力量训练相结合的方式进行。
1，有氧运动。
有氧运动建议选择，如慢跑，骑行，快走，散步，转呼啦圈，跳绳等运动，每次运动时间在30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。
2，力量训练。
力量训练建议选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次运动时间在40-60分钟，每周保持3~4次的运动频率即可。
大声笑能起到锻炼作用吗
你还别说，大声的笑还真是一个能够锻炼身体的好方法啊，因为人的头部的神经都是连着的，就是脸部的神经和脑部的神经，所以，一个人在大声笑的时候，他的嘴会张开，牵动着脸部的肌肉，神经会随着肌肉的动而动，这样，也就使我们的大脑组织神经也运动起来，这样就起到了锻炼的作用啊。
不仅如此，大声的笑的时候还会使脸上的肌肉收缩，因为笑的时候你就能够感觉到你的脸上的肉在动嘛，所以说，脸上的肌肉动的多了，皮肤也会缩紧，让你的脸更加的有弹性哦。
除了我上面说的，大声笑还能够让你身体中的横隔膜发生振动，这样你的很多肌肉也变得活跃起来了，肌肉不断的运动就可以使肌肉变得温暖，所以说，这就可以让你促进你的消化功能，而且还能够促进新陈代谢呢，据科学家研究，大声笑的时候可以适当的让大脑神经休息，这样也就从侧面表现出笑能够锻炼大脑组织啦，其实，我们都能感觉到，当我们大声笑完的时候，不管是鼻子也好好事我们的嗓子也好，都感觉特别的通畅。
这就是我还想说的，大声笑还能够促进一个人的呼吸功能呢，现在我们再来说说其他的方面，我们在笑的时候可以放松压力，因为我们的人类都是情感动物，当我们有情绪或者是在不开心的时候，大声笑一会儿就会让人感觉很轻松，我想说的就是这个方面，大声笑可以抒发我们的情感，减少我们身上的各种压力，并且各种使我们的心情变得更好，这样从生物学的角度来看，自己的身体就会变得更好啦。
好啦，就我自己而言，大声笑是能起到锻炼作用的啊。
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